Lindenblütentee wird schon seit dem 18. Jahrhundert als Heilmittel gegen unterschiedlichste Beschwerden eingesetzt. Hier erfährst du mehr zur Wirkung und der Zubereitung des Tees.
Wirkung und Anwendung von Lindenblütentee
Lindenblüten für Tee kannst du zwischen Juni und August sammeln. Die Blüten enthalten eine Kombination aus ätherischen Ölen, Gerbstoffen, Flavonoiden und Schleimstoffen. Diese Zusammensetzung ist der Grund für ihre vielfältig heilende Wirkung und Anwendung:
- reizlindernd, schweißtreibend und entzündungshemmend bei Erkältungen, Fieber und Husten
- Stärkung der Abwehrkräfte zur Vorbeugung grippaler Infekte
- schmerzlindernd ab Kopf-, Magen- und Unterleibsschmerzen
- beruhigend und entspannend bei Einschlafproblemen, Unruhezuständen und Nervosität
- leicht harntreibend bei einer Blasenentzündung oder Nierenerkrankung
Lindenblüten trocknen
Wenn du die frischen Lindenblüten selber sammeln möchtest, kannst du ab Juni in Parks und Gärten Ausschau halten. Du kannst aus frischen Blüten Tee herstellen. Um die Wirkung zu verstärken, ist es jedoch ratsam, die Blüten vorher zu trocknen.
An warmen Tagen kannst du sie auf einem Tuch ausbreiten und draußen in der warmen Luft trocknen lassen. Achte darauf, dass die Sonne nicht direkt auf die Blüten scheint, da das die wertvollen Wirkstoffe zerstören könnte. An kälteren Tagen kannst du die Lindenblüten mit Hilfe eines Dörrautomaten oder bei 30 – 40°C im Backofen trocknen – beide Methoden verbrauchen jedoch viel Energie und sind deshalb nicht zu empfehlen. Alternativ kannst du die Blüten-Mischung jedoch auch einfach in Bioläden oder Reformhäusern kaufen.
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Lindenblütentee: Die Zubereitung
Pro 250 Milliliter Tee benötigst du circa einen Teelöffel der getrockneten oder zwei Teelöffel der frischen Blüten. Übergieße sie mit kochendem Wasser und lass den Aufguss zehn Minuten lang ziehen. Gib den Tee durch ein Sieb, um die Pflanzenteile zu entfernen. Frischer Zitronensaft und ein Teelöffel Honig runden den Tee geschmacklich ab und helfen zusätzlich bei Erkältungen und grippalen Infekten.
An warmen Sommertagen kannst du den Tee auch kalt genießen, er wirkt so sehr erfrischend. Gib dafür die gleiche Menge der frischen oder getrockneten Lindenblüten in ein Gefäß und übergieße sie mit kaltem Wasser. Lass die Mischung sechs bis acht Stunden im Kühlschrank ziehen.
Tipp: Um von den Vorteilen der Lindenblüten profitieren zu können, solltest du zwei bis vier Tassen des Tees täglich zu dir nehmen. Trink den Tee bei Fieber oder Erkältungen so heiß wie möglich, um die schweißtreibende Wirkung zu verstärken.
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