Zwiebeltee selber machen: Schnelle Hilfe bei Erkältungen

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Kratzender Hals, Husten, verstopfte Nase? Selbstgemachter Zwiebeltee ist ein traditionelles Hausmittel bei Erkältungen. Wir zeigen dir, wie du ihn zubereitest.

Zwiebeltee: Zubereitung und Dosierung

Zutaten:

  • eine Zwiebel
  • Wasser
  • optional Zucker oder Honig

Zwei Tassen Zwiebeltee bereitest du ganz einfach so zu:

  1. Schäle eine Küchenzwiebel und schneide sie in Scheiben.
  2. Koche sie in 400 Milliliter Wasser für etwa 5 Minuten bei niedriger Hitze.
  3. Gieße den Zwiebeltee durch ein Sieb.
  4. Optional kannst du etwas Zucker oder Honig hinzugeben.

Dosierung: Trinke den Zwiebeltee möglichst warm und in kleinen Schlucken. Bei hartnäckigem Husten solltest du über den Tag verteilt zwei bis drei Tassen Zwiebeltee trinken.

Zwiebeltee: So wirkt das natürliche Hausmittel bei Erkältungen

Eine Erkältung kann leicht mit natürlichen Hausmitteln behandelt werden.
Eine Erkältung kann leicht mit natürlichen Hausmitteln behandelt werden. (Foto: CC0 / Pixabay / Mojpe)

Eine Erkältung kannst du mit vielen verschiedenen Hausmitteln kurieren. Zwiebeltee gehört zu den natürlichsten, einfachsten und günstigsten Wegen, um Beschwerden wie Husten und Halsschmerzen zu lindern. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die Zwiebel als hilfreiches Mittel zur Linderung von Erkältungssymptomen anerkannt.

Laut des Uni-Klinikums in Freiburg wirken Zwiebeln entzündungshemmend und können daher gegen hartnäckigen Husten und Bronchitis eingesetzt werden. Sie verfügen außerdem über viele schwefelhaltige Verbindungen. Laut eines Interviews mit Claus Jacob, Professor für Bioorganische Chemie an der Universität des Saarlandes, scheidet der Körper nach dem Konsum von Zwiebeln diese schwefelhaltigen Verbindungen nicht über die Verdauung, sondern über die Atemwege aus. Dabei bekämpfen sie  in Lunge und Bronchien Erkältungsviren.

Der Genuss heißen Tees sorgt außerdem für eine wohltuende Wärme, die auf die Atemwege ausstrahlt und sie beruhigt.

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