Yoga: Sonnengruß – Abfolge und Wirkung
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In vielen Yogastilen ist der Sonnengruß fester Bestandteil der Praxis. Zurecht: Du kannst die Abfolge leicht erlernen und sie hat zahlreiche positive Wirkungen.schließen
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In vielen Yogastilen ist der Sonnengruß fester Bestandteil der Praxis. Zurecht: Du kannst die Abfolge leicht erlernen und sie hat zahlreiche positive Wirkungen.Weiterlesen
Und was habt ihr euch fürs neue Jahr vorgenommen … gesünder leben? Da haben wir was für euch: nämlich denWeiterlesen
Jede:r hat sich schon einmal zu oft einen guten Vorsatz fürs neue Jahr vorgenommen. Unser Vorschlag für 2021: Nehmt euch nur eine Sache vor – aber eine nachhaltige! Das Utopia-Team hat Ideen gesammelt und erzählt euch im Podcast ganz persönlich davon.Weiterlesen
Zwischen den Jahren ist die Zeit, um Rückschau zu halten. Wofür hättest du dir gerne mehr Zeit genommen? Was möchtest du in Zukunft anders machen? In dieser Folge findest du viele Anregungen.Weiterlesen
Gesunde Ernährung – jeder spricht darüber, doch kaum einer weiß was das wirklich ist. Wer versucht, sich jetzt endlich gesund zu ernähren, scheitert nach ein paar Wochen meist kläglich. Aber woran liegt das? Und wie kann man sich wirklich dauerhaft gesund und am besten auch noch nachhaltig ernähren?Weiterlesen
Weihnachten ist vor allem eins: ein Konsumfest. Doch es geht auch anders. Wie du das Fest nachhaltig und entspannt gestaltest, verraten Lino und Kathi im Utopia-Podcast.Weiterlesen
Das Jahr 2020 geht langsam dem Ende zu und es warten eine Menge Feiertage auf uns. Doch nicht alle machen wirklich Sinn. Wir schauen uns an, worum es bei Black Friday und Cyber Monday wirklich geht und welche Alternativen es dafür gibt.Weiterlesen
Bio-Urnen sollen auch nach deinem Ableben der Natur keinen Schaden zufügen. Wir erklären dir, was du beim Kauf einer solchen Bio-Urne beachten solltest.