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Schlafstörungen

Nachts am Handy: Schlechter Schlaf gefährdet die Gesundheit

Nachts am Handy: Warum du dein Kind davon abhalten solltest

Im Bett liegend noch durch die sozialen Medien scrollen. Für viele Jugendliche gehört das zur nächtlichen Normalität. Das Problem: Die Angewohnheit schadet ihrem Schlaf. Verbote aber bringen nichts, sagt ein Experte. Weiterlesen


Schlafparalyse

Schlafparalyse: Was ist das?

Was bei einer Schlafparalyse passiert, klingt wie ein Albtraum: Du bist wach, kannst dich aber nicht bewegen. Das Phänomen ist bislang wenig erforscht. Was genau eine Schlafparalyse ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier. Weiterlesen


Schlaf Interview Anna Heidbreder

Probleme beim Einschlafen? Schlafexpertin empfiehlt einfachen Trick

Schlafmedizinerin Anna Heidbreder erklärt, welche Methoden beim Einschlafen helfen, und warum Schlaf sich der Selbstoptimierung widersetzt. Weiterlesen