Zwiebeltee bei Erkältung
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Rezept für Zwiebeltee: Schnelle Hilfe bei Erkältungen

Kratzender Hals, Husten, verstopfte Nase? Selbstgemachter Zwiebeltee ist ein traditionelles Hausmittel bei Erkältungen. So kannst du ihn zubereiten.

Wenn im Winter die Erkältungswelle übers Land rollt, können einfache Hausmittel Linderung verschaffen. So auch dieser Zwiebeltee: Bei einer Erkältung liefert er dir Wärme und hilft dir, wieder gesund zu werden.

Zwiebeltee: Zubereitung und Dosierung

Zutaten

fürPortion(en)
1
Zwiebel
400 ml
Wasser
Zucker oder Honig nach Bedarf

Zubereitung

Zubereitung
ca. 7 Minuten
  • 1

    Schäle die Zwiebel und schneide sie in Scheiben.

  • 2

    Koche sie in 400 Milliliter Wasser für etwa 5 Minuten bei niedriger Hitze.

  • 3

    Gieße den Zwiebeltee durch ein Sieb.

  • 4

    Optional kannst du etwas Zucker oder Honig hinzugeben.
    Dosierung: Trinke den Zwiebeltee möglichst warm und in kleinen Schlucken. Bei hartnäckigem Husten solltest du über den Tag verteilt zwei bis drei Tassen Zwiebeltee trinken.

Zwiebeltee: So wirkt das natürliche Hausmittel bei Erkältungen

Eine Erkältung kann leicht mit natürlichen Hausmitteln behandelt werden.
Eine Erkältung kann leicht mit natürlichen Hausmitteln behandelt werden. - CC0 / Pixabay / Mojpe

Eine Erkältung kannst du mit vielen verschiedenen Hausmitteln kurieren. Zwiebeltee gehört zu den natürlichsten, einfachsten und günstigsten Wegen, um Beschwerden wie Husten und Halsschmerzen zu lindern. Studien haben gezeigt, dass die Zwiebel viele gesundheitsfördernde Eigenschaften hat und  entzündungshemmend wirkt. Sie kann daher gegen hartnäckigen Husten und Bronchitis eingesetzt werden. Außerdem verfügen Zwiebeln über viele schwefelhaltige Verbindungen. Laut eines Interviews mit Claus Jacob, Professor für Bioorganische Chemie an der Universität des Saarlandes, scheidet der Körper nach dem Konsum von Zwiebeln diese schwefelhaltigen Verbindungen nicht über die Verdauung, sondern über die Atemwege aus. Dabei bekämpfen sie in Lunge und Bronchien Erkältungsviren.

Der Genuss heißen Tees sorgt außerdem für eine wohltuende Wärme, die auf die Atemwege ausstrahlt und sie beruhigt.

Tipp: Wenn dich auch noch Ohrenschmerzen plagen, hilft die Zwiebel als Hausmittel ebenfalls. Du kannst daraus Zwiebelsäckchen machen und sie auf das schmerzende Ohr legen, um den Schmerz zu stillen.

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Rezept zuletzt aktualisiert am 04.01.2024
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Autor
Annika Reketat
Annika Reketat
Annika Reketat schreibt seit ihrem Masterstudium der National und Transnational Studies freiberuflich für Utopia.de. Nachhaltigkeit beschäftigt sie in allen Lebensbereichen.
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