- Ernährung und Rezepte
schließen
Von Stefanie Jakob | Fanta, Nescafé & Co. enthalten viel Zucker und künstliche Zusätze. Selbst gemachte Limonade und eigener Eiskaffee sind bessere Alternativen: Sie sind einfach zuzubereiten, enthalten leckere Früchte – und du weißt genau, was drinsteckt.
Von Stefanie Jakob | In unserem monatlichen Saisonkalender erfahrt ihr, welches Obst und Gemüse man gerade aus heimischem Anbau kaufen kann. Im März rückt der Spinat ins Freiland und die Bärlauch-Saison beginnt.
Von Stefanie Jakob | Minimalismus als Lebensstil heißt: bewusster Verzicht, um Platz für das Wesentliche zu schaffen. Oft fällt uns das Loslassen aber schwer. Diese Tipps helfen dir, in wenigen Wochen minimalistisch(er) zu werden – und zu bleiben.
Von dpa und Stefanie Jakob und Katharina Siegl | Nur 37 Teile im Kleiderschrank – das ist das Konzept der Capsule Wardrobe. Wir zeigen dir zehn Basis-Kleidungsstücke und wie du sie auswählst.
Von Stefanie Jakob | Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Wir zeigen, was hinter dem Konzept steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessern kann und 5 einfache Achtsamkeitsübungen für jeden Tag.
Von Stefanie Jakob | Die Nase läuft, der Hals kratzt: Eine Erkältung erwischt im Herbst und Winter fast jede:n. Damit sie schnell weggeht, solltest du diese Fehler bei Erkältung vermeiden.
Von Stefanie Jakob | In Deutschland gibt es über 1.500 Unkräuter und Wildkräuter, die man essen kann – oft sind diese vitaminreicher als Gemüse aus dem Supermarkt. Utopia stellt dir zehn vor, die gemeinhin als Unkraut gelten, diesen Namen aber nicht verdient haben.
Von Stefanie Jakob | Mit ihrem Buch „Magic Cleaning“ zeigt Marie Kondo, dass wir vor allem eins brauchen, um glücklicher zu sein: nicht viel. Ihre Konmari-Methode befreit nicht nur unser Zuhause von unnötigem Ballast, sondern auch uns selbst.
Von Stefanie Jakob | Espressokocher, French Press oder Handfilter verursachen keinen Müll und verbrauchen wenig Energie. Geschmacklich haben sie mindestens genauso viel zu bieten wie Vollautomaten – und sind zudem viel günstiger. Wir zeigen fünf verschiedene Arten der Kaffeezubereitung.
Von Stefanie Jakob | Eine Morgenroutine stellt die Weiche für einen guten Tag: bewusst gestaltet, sorgt sie für mehr Konzentration, Energie und Fröhlichkeit. Das funktioniert auch, wenn du nur wenig Zeit aufwenden kannst.