Regeneration nach dem Sport: So erholst du dich gut von Laura Hintereder | 28. Januar 2023 Regeneration nach dem Sport ist gesund und macht dein Training effektiver. Wir zeigen dir, wie du dich nach dem Sport am besten erholen kannst. Weiterlesen
Vitamin-B12-Präparate bei Öko-Test: Teuerstes Präparat ist „ungenügend“ von Katharina Schmidt | 26. Januar 2023 Vitamin B12 steckt nicht nur in tierischen Produkten - den Stoff gibt es auch als Tropfen, Tabletten oder Trinkfläschchen zu kaufen. Öko-Test hat 29 Präparate untersucht - mit gemischtem Ergebnis. Drei sind "sehr gut", drei fallen durch. Weiterlesen
Macht Frieren krank oder härtet es ab? von Lena Rauschecker | 25. Januar 2023 Wegen der hohen Energiepreise bleibt die Heizung ab und zu aus. Doch wie gefährlich ist Frieren und kann man das trainieren? Wir haben einen Hausarzt gefragt. Weiterlesen
Meditation lernen: Tipps für Einsteiger:innen von Pascal Thiele | 23. Januar 2023 Meditieren zu lernen ist gerade für Anfänger:innen ohne richtige Anleitung oft schwer. Unsere Tipps zeigen dir, wie du dich in ersten Schritte der Meditation annähern kannst. Weiterlesen
Chakren: Die 7 Energiezentren im Überblick von Pascal Thiele | 23. Januar 2023 Als Chakren werden die unsichtbaren Energiezentren im menschlichen Körper bezeichnet. Wir erklären dir das Wichtigste zur Chakra-Lehre und stellen dir die 7 Hauptchakren im Überblick vor. Weiterlesen
Füße schlafen beim Meditieren ein? Das kannst du tun von Lina Brammertz | 22. Januar 2023 Wenn deine Füße bei der Meditation einschlafen, ist das unangenehm. Außerdem kann das Kribbeln uns schnell von der Praxis ablenken. Wie du trotz eingeschlafener Füße weiter meditierst, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Winterwandern bei Schnee und Kälte: Das sind die Vorteile von Lea Hermann | 21. Januar 2023 Beim Winterwandern kannst du warm eingepackt etwas für deine Gesundheit tun, neue Gegenden erkunden und dich fit halten. Wir verraten dir, was du dabei beachten solltest. Weiterlesen
Ich habe 100 Tage lang täglich meditiert – so hat es mich verändert von Benjamin Hecht | 21. Januar 2023 Lange habe ich nicht geglaubt, dass Meditation mir helfen kann. Doch mein Selbstversuch sprengte all meine Erwartungen: Das tägliche Ritual machte produktiver, gelassener und motivierter. Weiterlesen
