schließen
Gesundheit
-
Body Positivity: 5 Schritte zu mehr SelbstliebeBody Positivity ist eine gesellschaftliche Bewegung, die Menschen dabei unterstützt, ihren Körper anzunehmen und bedingungslos zu lieben. Wie das gelingen kann, erfährst du in diesem Artikel.
-
Utopia-Podcast: Achtsamkeit – so kriegst du es hin
Sollten wir nicht alle ein bisschen achtsamer mit uns selbst umgehen? Im Podcast verraten wir, wie du mit Achtsamkeit am besten startest und auf was du zu Beginn besonders achten kannst.
-
-
Sensitiv-Kosmetik: Pflege für empfindliche Haut
Kosmetika mit dem Zusatz „Sensitiv“ versprechen, empfindliche Haut besonders zu schützen. Wir erklären, was genau das bedeutet, worauf man beim Kauf achten sollte und wo es empfehlenswerte Produkte gibt.
-
Gemeinsam statt einsam
Es gibt Menschen, die sind nicht nur zu Weihnachten alleine. Und es gibt Menschen, die sich mit ihren Ideen und Projekten genau darum kümmern. Sie wollen helfen und zeigen: Gemeinsam geht’s besser!
-
Reizdarm: Woher er kommt und welche Ernährung hilft
Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Bauchschmerzen können Anzeichen für das Reizdarmsyndrom sein. Doch was tun gegen Reizdarm?
-
Achtsamkeitsübungen: 3 Übungen, die du ab sofort anwenden kannst
Achtsamkeitsübungen können dir helfen, mehr im Moment zu leben. Nicht immer muss die Achtsamkeitspraxis viel Zeit beanspruchen. Diese drei einfachen Achtsamkeitsübungen kosten keine zusätzliche Zeit und du kannst sie im Alltag leicht anwenden.
-
-
Bodyscan: So funktioniert es beim Meditieren
Ein Bodyscan ist eine meditative Übung, die dir helfen kann, Stress abzubauen und schneller zur Ruhe zu kommen. Wie die Methode genau funktioniert und was du dabei beachten solltest, erfährst du hier.
-
„Verantwortung hört nicht auf, wo das eigene Sichtfeld endet“
Es gibt Menschen, für die ist Krise Alltag. Jene, die am Rande der Gesellschaft leben und vergessen werden. Inspierende Visionen zeigen: Gemeinsam geht es besser!
