Gesundheit

MBSR gegen Stress: Übungen, Ziele, Meditation

Luise Rau | 6. Dezember 2020 MBSR ist die Abkürzung für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Dieses Konzept kann dir dabei helfen, besser mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Hier erfährst du mehr zu den Inhalten und der Wirkung der Trainingsmethode.

Jeden Tag Sport: Ist es gesund?

Luise Rau | 6. Dezember 2020 Jeden Tag Sport zu machen, kann dir dabei helfen, Stress abzubauen und deine körperliche Gesundheit zu fördern. Was du dabei beachten solltest und ab wann tägliches Training problematisch wird, erfährst du hier.

Krisenchat über WhatsApp: Psychologische Beratung für Jugendliche

Luise Rau | 5. Dezember 2020 Der Krisenchat ist eine Anlaufstelle, die Kindern und Jugendlichen professionelle Hilfe im Umgang mit Krisensituationen anbietet. Wie genau das System funktioniert und welche Vor- und Nachteile es mit sich bringt, erfährst du hier.

Zitronengrastee: Wirkung und Zubereitung

Daniela Staber | 1. Dezember 2020 Zitronengrastee zeichnet sich nicht nur durch sein feines Aroma aus. Die Pflanze hat auch vielseitige Heilwirkungen zu bieten. Wie der gesunde Tee wirkt und wie du ihn richtig zubereitest, liest du hier.

Auszeit nehmen: 6 Möglichkeiten, etwas Abstand zu gewinnen

Chantal Gilbrich | 29. November 2020 Eine Auszeit im stressigen Alltag zu nehmen, ist wichtig für dein Wohlbefinden. Wir stellen dir nicht nur gute Gründe für kleine Pausen im alltäglichen Leben vor, sondern auch konkrete Beispiele dafür.

Lebermoos: Seine Wirkung und wie du es verwendest

Philipp Multhaupt | 27. November 2020 Lebermoos kann im Garten lästig sein, hat aber viele nützliche Eigenschaften. Du kannst es im Haushalt oder zur Pflanzenpflege verwenden und sogar Beschwerden damit kurieren. Hier erfährst du mehr dazu.

Grünling: So erkennst und vermeidest du ihn

Annika Reketat | 27. November 2020 Der Grünling ist ein Giftpilz, der vor allem in sandigen Kiefernwäldern zuhause ist und früher verzehrt wurde. Mehr Wissenswertes zum Lamellenpilz findest du hier.

Psychohygiene: So kannst du deine seelische Gesundheit verbessern

Laura Müller | 26. November 2020 Psychohygiene legt Wert auf ein gesundes Selbstmitgefühl. Wir erklären dir, was hinter dem Begriff steckt und wie du mit Psychohygiene deine seelische Gesundheit verbessern kannst.