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Achtsamkeitsübungen: 3 Übungen, die du ab sofort anwenden kannst
Von Maria Hohenthal |
13. Dezember 2020
Achtsamkeitsübungen können dir helfen, mehr im Moment zu leben. Nicht immer muss die Achtsamkeitspraxis viel Zeit beanspruchen. Diese drei einfachen Achtsamkeitsübungen kosten keine zusätzliche Zeit und du kannst sie im Alltag leicht anwenden.
Bodyscan: So funktioniert es beim Meditieren
Von Luise Rau |
12. Dezember 2020
Ein Bodyscan ist eine meditative Übung, die dir helfen kann, Stress abzubauen und schneller zur Ruhe zu kommen. Wie die Methode genau funktioniert und was du dabei beachten solltest, erfährst du hier.
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„Verantwortung hört nicht auf, wo das eigene Sichtfeld endet“
Von Techniker Krankenkasse |
11. Dezember 2020
Es gibt Menschen, für die ist Krise Alltag. Jene, die am Rande der Gesellschaft leben und vergessen werden. Inspierende Visionen zeigen: Gemeinsam geht es besser!
Krisenchat über WhatsApp: Psychologische Beratung für Jugendliche
Von Luise Rau |
5. Dezember 2020
Der Krisenchat ist eine Anlaufstelle, die Kindern und Jugendlichen professionelle Hilfe im Umgang mit Krisensituationen anbietet. Wie genau das System funktioniert und welche Vor- und Nachteile es mit sich bringt, erfährst du hier.
Auszeit nehmen: 6 Möglichkeiten, etwas Abstand zu gewinnen
Von Chantal Gilbrich |
29. November 2020
Eine Auszeit im stressigen Alltag zu nehmen, ist wichtig für dein Wohlbefinden. Wir stellen dir nicht nur gute Gründe für kleine Pausen im alltäglichen Leben vor, sondern auch konkrete Beispiele dafür.
Lebermoos: Seine Wirkung und wie du es verwendest
Von Philipp Multhaupt |
27. November 2020
Lebermoos kann im Garten lästig sein, hat aber viele nützliche Eigenschaften. Du kannst es im Haushalt oder zur Pflanzenpflege verwenden und sogar Beschwerden damit kurieren. Hier erfährst du mehr dazu.
Grünling: So erkennst und vermeidest du ihn
Von Annika Reketat |
27. November 2020
Der Grünling ist ein Giftpilz, der vor allem in sandigen Kiefernwäldern zuhause ist und früher verzehrt wurde. Mehr Wissenswertes zum Lamellenpilz findest du hier.
Psychohygiene: So kannst du deine seelische Gesundheit verbessern
Von Laura Müller |
26. November 2020
Psychohygiene legt Wert auf ein gesundes Selbstmitgefühl. Wir erklären dir, was hinter dem Begriff steckt und wie du mit Psychohygiene deine seelische Gesundheit verbessern kannst.
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