Utopia-Podcast: Entspannen mit der richtigen Abendroutine
Eine gute Abendroutine kann helfen, die Akkus aufzuladen und zur Ruhe zu kommen. Was ihr dabei beachten könnt, verraten wir in der Folge des Utopia-Podcast. Weiterlesen
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Entspannung
Akupressurmatte: Die 3 besten Shakti-Matten für nachhaltige Entspannung
Akupressurmatten sollen Schmerzen lindern und beim Entspannen helfen. Die besten Tipps zu nachhaltigeren Shakti-Matten und ihrer Wirkung. Weiterlesen
Utopia-Podcast: Nachhaltiger Advent – so kommst du entspannt durch die Vorweihnachtszeit
Ihr wünscht euch eine ruhige Vorweihnachtszeit? In dieser Folge verraten wir, wie ihr entspannt und nachhaltig durch den Advent zu kommt. Weiterlesen
Wärmendes Massageöl: Eine einfache Anleitung zum Selbermachen
Ein wärmendes Massageöl ist in der kalten Jahreszeit besonders angenehm. Hier findest du eine einfache Anleitung, wie du ein solches Öl selber herstellen kannst. Weiterlesen
Drei empfehlenswerte Meditations-Apps – mit Ergebnissen von Stiftung Warentest
Man fühlt sich konzentrierter, gelassener, entspannter – wir haben drei Meditations-Apps getestet, die sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignen. Weiterlesen
Yoga-Labels: 7 Marken, die besseres Yoga-Zubehör bieten
Yoga hilft – nicht nur in schwierigen Zeiten – durchzuatmen und zu entspannen. Gleichzeitig baust du Kraft und Flexibilität auf. Wir zeigen 7 nachhaltigere Yoga-Labels und stellen ihre Produkte vor. Weiterlesen
Progressive Muskelentspannung (PME): So wirkt die Methode
Die progressive Muskelentspannung nutzt die Verbindung der Muskeln zum Gehirn. Mithilfe von alltagstauglichen Übungen lernst du, auch bei Stress gelassen zu bleiben. Weiterlesen