Gewusst wie
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Medienerziehung: So unterstützt du deine Kinder in ihrer MedienkompetenzEine gute Medienerziehung ist die Basis für einen gesunden Umgang mit digitalen Medien. Was Eltern bei der Medienerziehung beachten sollten und warum sie so wichtig ist, erfährst du hier.
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Vegane Ernährungspyramide: So gelingt die gesunde Ernährung
Die vegane Ernährungspyramide hilft Veganer:innen dabei, sich ausgewogen zu ernähren. Sie erleichtert es dir, auch bei einer pflanzlichen Ernährung alle wichtigen Nährstoffe in ausreichendem Maß zu dir zu nehmen und Mängeln vorzubeugen.
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MBSR gegen Stress: Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit
MBSR ist die Abkürzung für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Dieses Konzept kann dir dabei helfen, besser mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Hier erfährst du mehr zu den Inhalten und der Wirkung der Trainingsmethode.
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Igel überwintern: So schützt du Igel im Winter
Du kannst Igeln beim Überwintern helfen – und das Beste ist: Du musst dafür gar nichts Besonderes tun. Ein naturnaher Garten bietet den Tieren den besten Schutzraum.
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Vitamin C richtig einnehmen: So holst du das Beste raus
Möchtest du Vitamin C einnehmen, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Wir erklären dir, wann du Vitamin C einnehmen solltest und wie du Fehler bei der Einnahme vermeiden kannst.
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Barista FIRE: Finanzielle Unabhängigkeit light – das steckt dahinter
Barista FIRE soll es schon früh ermöglichen, finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen. Wir verraten dir, was es damit auf sich hat und erklären den Unterschied zur FIRE-Bewegung.
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Alkohol als Einschlafhilfe: Warum du davon die Finger lassen solltest
Dass Alkohol beim Einschlafen hilft, ist eine weit verbreitete Annahme. Warum Alkohol tatsächlich kurzzeitig beim Einschlafen hilft, jedoch die Schlafqualität in erster Linie negativ beeinflusst, erfährst du hier.
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Allulose: Das hat es mit der Zuckeralternative auf sich
Allulose ist ein nahezu kalorienfreies Süßungsmittel und soll unter anderem positive Effekte auf das Sättigungsgefühl und den Blutzuckerspiegel haben. Was genau es mit dem Süßungsmittel auf sich hat, erfährst du hier.
