schließen
Stress
-
Weihnachten ohne Konsumwahn – sondern mit SinnShopping, Geschenke, Stress, Termine – für Besinnlichkeit bleibt an Weihnachten keine Zeit. Hier ist eine Idee: Dieses Jahr machen wir es anders.
-
Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das „Immunsystem der Psyche“
Neben dem Körper können und müssen wir auch die Psyche trainieren. Wir haben mit René Träder über Resilienz gesprochen - im Utopia Podcast.
-
-
Homeoffice: So sieht ein gesunder Arbeitsalltag aus
Social Distancing, Kurzarbeit oder gar der Jobverlust: Die Corona-Krise trifft jede*n von uns unterschiedlich hart. Für die allermeisten hat sich jedoch der Arbeitsalltag verändert, viele arbeiten im Homeoffice. Wie sich das Arbeiten zuhause auf uns auswirkt und was wir davon behalten sollten.
-
Natur gegen Stress: So viel Zeit solltest du im Grünen verbringen
Dass es guttut, in der Natur zu sein, ist kein Geheimnis. Jetzt haben Forscher untersucht, wie oft und wie lange man sich in Wäldern oder Parks aufhalten sollte, um Alltagsstress effektiv abzubauen.
-
Distress und Eustress: Diese Arten von Stress gibt es
Stress unterteilt sich in negativen und positiven Stress: Distress und Eustress. Wir erklären dir, wie du die zwei Stressarten unterscheiden kannst.
-
Smartphone-Sucht: Dieser einfache Trick kann bei Handy-Sucht helfen
Viele leiden an einer mehr oder weniger stark ausgeprägten Smartphone-Sucht. Jetzt haben wir einen Trick gefunden, der helfen soll – und es ausprobiert.
-
