- Ernährung und Rezepte
Stress
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Tipps und Tricks für nachhaltiges Lernen – so gelingt es dirNachhaltiges Lernen bedeutet, dass Wissen langfristig im Gedächtnis bleibt. Finde heraus, wie das gelingt, und was dafür noch wichtig ist.
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Periode bleibt aus: Was der Lebensstil damit zu tun haben kann
Wenn die Periode ausbleibt, liegt nicht zwingend eine Schwangerschaft vor. Es gibt viele Faktoren, die die Menstruation beeinflussen. Bleibt sie aus, handelt es sich vielleicht um eine sogenannte hypothalamische Amenorrhö – diese kann ein Warnzeichen des eigenen Körpers sein.
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Weihnachten ohne Konsumwahn – sondern mit Sinn
Shopping, Geschenke, Stress, Termine – für Besinnlichkeit bleibt an Weihnachten keine Zeit. Hier ist eine Idee: Dieses Jahr machen wir es anders.
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Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das “Immunsystem der Psyche”
Neben dem Körper können und müssen wir auch die Psyche trainieren. Wir haben mit René Träder über Resilienz gesprochen - im Utopia Podcast.
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Homeoffice: So sieht ein gesunder Arbeitsalltag aus
Social Distancing, Kurzarbeit oder gar der Jobverlust: Die Corona-Krise trifft jede*n von uns unterschiedlich hart. Für die allermeisten hat sich jedoch der Arbeitsalltag verändert, viele arbeiten im Homeoffice. Wie sich das Arbeiten zuhause auf uns auswirkt und was wir davon behalten sollten.
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Natur gegen Stress: So viel Zeit solltest du im Grünen verbringen
Dass es guttut, in der Natur zu sein, ist kein Geheimnis. Jetzt haben Forscher untersucht, wie oft und wie lange man sich in Wäldern oder Parks aufhalten sollte, um Alltagsstress effektiv abzubauen.
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Smartphone-Sucht: Dieser einfache Trick kann bei Handy-Sucht helfen
Viele leiden an einer mehr oder weniger stark ausgeprägten Smartphone-Sucht. Jetzt haben wir einen Trick gefunden, der helfen soll – und es ausprobiert.
