- Ernährung und Rezepte
Stress
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Der Utopia-Podcast: Digital Detox – so gelingt das Offline-LebenIm Büro, unterwegs, zuhause auf der Couch: Ständig sind wir am Handy oder vor dem Bildschirm. Die Zauberformel dagegen heißt Digital Detox. Im Podcast haben wir erprobte Tipps, wie es klappt, weniger online und mehr offline zu sein. -
Besser einschlafen: Diese 6 Tipps können helfenEinschlafprobleme hat jede:r mal. Mit ein paar einfachen Tipps zum Einschlafen kannst du es schaffen, schneller zur Ruhe zu kommen – wir zeigen dir verschiedene Methoden.
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Wenn Vögel in Panik geraten: Radaraufnahmen enthüllen Silvester-ChaosDas Leid der Vögel geht an Silvester oft unter. Aufnahmen zeigen, wie panisch die Tiere auf den Schock um Mitternacht reagieren.
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Stress lass nach – mit diesen Tipps kommst du entspannt durch die FeiertageStress während der Feiertage muss nicht sein. Wir verraten Tipps und Tricks, wie man entspannt und ohne Stress durch die Feiertage kommt.
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Tipps und Tricks für nachhaltiges Lernen – so gelingt es dirNachhaltiges Lernen bedeutet, dass Wissen langfristig im Gedächtnis bleibt. Finde heraus, wie das gelingt, und was dafür noch wichtig ist.
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Periode bleibt aus: Was der Lebensstil damit zu tun haben kannWenn die Periode ausbleibt, liegt nicht zwingend eine Schwangerschaft vor. Es gibt viele Faktoren, die die Menstruation beeinflussen. Bleibt sie aus, handelt es sich vielleicht um eine sogenannte hypothalamische Amenorrhö – diese kann ein Warnzeichen des eigenen Körpers sein.
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Weihnachten ohne Konsumwahn – sondern mit SinnShopping, Geschenke, Stress, Termine – für Besinnlichkeit bleibt an Weihnachten keine Zeit. Hier ist eine Idee: Dieses Jahr machen wir es anders.
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Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das „Immunsystem der Psyche“Neben dem Körper können und müssen wir auch die Psyche trainieren. Wir haben mit René Träder über Resilienz gesprochen - im Utopia Podcast.
