Gesundheit
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Kalorien zählen: Hilfreiche Strategie oder ungesunder Zwang?Kalorien zu zählen gilt nach wie vor als hilfreiche Abnehmstrategie. Wie die Technik genau funktioniert, welche Vor- und Nachteile sie birgt und was die Wissenschaft dazu sagt, erfährst du hier.
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Beziehungen: Monogam, polygam oder LAT? Die Zukunft der Partnerschaft
Ob monogam, polygam, on & off, mingle oder lat – wir stellen verschiedene Beziehungsmodelle der heutigen Gesellschaft vor.
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Natürliche Schlafmittel: Diese 4 helfen dir beim Einschlafen
Hast du Schlafstörungen und bist auf der Suche nach einem natürlichen Schlafmittel? Wir zeigen dir vier davon und wie du diese anwenden kannst.
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Cupping: So funktioniert die Faszienmassage
Cupping ist eine moderne Form von Schröpfen, die du zu Hause anwenden kannst. Wie du deine Faszien mithilfe von Unterdruck massierst und lockerst, erfährst du hier.
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Blutwurz: Anwendung, Wirkung und Anbau der Heilpflanze
Blutwurz wird in Süddeutschland traditionell als Verdauungsschnaps getrunken. Die Heilpflanze hilft aber auch bei Durchfall und Entzündungen der Mundschleimhaut. Du kannst sie leicht im eigenen Garten anpflanzen.
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Ho’oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual für deinen Alltag
Vergebung kann sehr heilend sein und einem selber und allen Beteiligten helfen, mit etwas abzuschließen. Ho'oponopono ist ein hawaiianisches Vergebungsritual, das sich damit beschäftigt und für Versöhnung sorgt – wie, erfährst du hier.
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Masturbieren ist Selbstliebe
Masturbieren ist Selbstliebe und Selbstfürsorge für Mann und Frau. Wer sich selbstbefriedigt, ist ausgeglichener und lernt den eigenen Körper besser kennen.
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Selbstkritik: So bist du konstruktiv und freundlich zu dir selbst
Selbstkritik kann uns helfen, Fehler einzugestehen und an uns zu arbeiten. Wird die innere Kritik jedoch zu streng, kann sie uns zunehmend im Wege stehen. Wir geben dir Tipps, wie du dich auf konstruktive Art selbst kritisierst.
