Die 10 besten Kräuter und Gewürze für die Naturapotheke

1. Ringelblumen bringen dich zum Aufblühen

Tipp: Ringelblumensalbe einfach selbst gemacht!

Die Ringelblume ist für ihre farbenprächtigen Blüten bekannt. Ihre Qualitäten beschränken sich aber nicht nur auf Äußerlichkeiten. Sie hat jede Menge Wirkung auf Lager und wurde schon im Mittelalter von Hildegard von Bingen universal eingesetzt.

Vor allem für die Haut ist der Tausendsassa besonders wohltuend – ob als Tee oder zur äußeren Anwendung.

2. Völle losgelöst mit Fenchel

Tipp: Probiere diese Tee-Mischung aus Fenchel, Anis und Kümmel.

Der Bauch hat immer Recht, sagt ein bekanntes Sprichwort. Dafür muss das Bauchgefühl aber stimmen. Wenn sich ein hektischer Alltag und deftiges Essen auf den Magen schlagen, ist Fenchel das Gewürz der Wahl.

Mit einem Tee aus den bekömmlichen Samen ist die Schwere im Bauch wie vom Winde verweht.

3. Thymian: Husten, wir haben kein Problem!

Hier geht’s zum Sirup-Rezept mit Thymian.

Ins Küchenregal ist Thymian längst eingezogen. Doch das herbe Gewürz passt genauso gut ins Medizinschränkchen, denn es ist besonders wohltuend für die Atemwege. Das getrocknete Kraut kann als Tee getrunken werden.

Und auch ein Husten-Sirup lässt sich daraus ganz einfach zuhause herstellen. Perfekt für die kalte Jahreszeit.

4. Abwehrstark mit Kurkuma

Hier geht’s zum Kurkuma-Shot-Rezept.

Kurkuma gilt als eines der meistgehypten Superfoods der letzten Jahre. Dabei ist die Knolle in Indien und Südostasien bereits seit rund 5.000 Jahren als Heil-Pflanze bekannt. Egal ob Leber, Zähne oder Haut – Kurkuma scheint jedem Wehwehchen gewachsen zu sein.

Genauso vielfältig kann er auch genossen werden: als Gewürz, Tee, Latte oder abwehrstarker Shot mit Ingwer.

5. Johanniskraut für Sonne im Gemüt

Tipp: Ein DIY-Öl aus Johanniskraut ist besonders wohltuend.

Die Pflanze mit den leuchtend gelben Blüten wird wie keine andere mit der Kraft der Sonne assoziiert. Das Echte Johanniskraut bringt wärmende Sonnenstrahlen in depressive Gemüter. Hildegard von Bingen nannte es sogar „Arnika der Nerven“. Die stimmungsaufhellende Wirkung ist besonders an grauen Wintertagen herzlich willkommen.

6. Salbei für den Frosch im Hals

Zum DIY-Salbei-Gurgelwasser-Rezept.

Salbei ist ein wohltuendes Universalkraut und Omas Geheimtipp für zahlreiche Wehwehchen. Die fleischigen Blätter sind reich an ätherischen Ölen und Bitterstoffen.

Genau das Richtige bei trockenem Hals: Eine DIY-Salbei-Gurgellösung. Dafür getrockneten Salbei und Zimtstangen in Wasser aufkochen, für 10 Minuten köcheln lassen, abseihen und fertig!

7. Sauber: Brennnessel zur inneren Reinigung

Wie wäre es mit einem Brennnessel-Smoothie?

Mit der Brennnessel hat wohl jeder schon mal ungewollt Bekanntschaft gemacht. Aufgrund ihrer Bläschen auslösender Blätter wird die Nessel oft gemieden. Zu Unrecht, denn sie ist eine wichtige Heilpflanze und reich an Eisen, Mineralien und Spurenelementen. Zur Fastenzeit und zum Detoxen darf sie dank ihrer entschlackenden Wirkung nicht fehlen.

8. Pfefferminze gegen Kopfschmerzen

Entdecke die Kraft der Mentholkaiserin.

Die Pfefferminze hat es in sich. Einen hohen Menthol-Anteil, zum Beispiel. Das macht sie zum Kraut der Wahl an heißen Sommertagen. Doch auch im Winter machen wir uns ihre erfrischende Wirkung zu nutze. Ein Tasse Pfefferminz Tee ist ein natürliches Hausmittel bei Spannungskopfschmerzen und beginnender Migräne.

Blitz-Tipp für unterwegs: Ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf die Schläfen einreiben.

9. Entspannt baden gehen mit Lavendel

Zeit für ein entspannendes Lavendelblütenbad?

Das lila blühende Kraut wird in der Naturheilkunde traditionell bei Unruhe und Schlaflosigkeit eingesetzt. Seit Jahrhunderten schätzen die Menschen das ätherische Öl des Echten Lavendels für seine beruhigende Wirkung.

Schnelle Entspannung to-go: Die Ohrläppchen mit einem Tropfen Lavendelöl massieren. Wenn etwas mehr Zeit verfügbar ist, sorgt ein Lavendelblütenbad für innere Ruhe.

10. Lindenblüten lindern Erkältungen

Hier geht’s zum Lindenblütentee.

Lindenblüten sind als Tee bei Groß und Klein beliebt, denn sie schmecken sehr mild und blumig. Fast noch interessanter als ihr Geschmack ist aber ihre Wirkung. Bei Husten und Heiserkeit, sowie Entzündungen im Hals- und Rachenraum verschafft die Linde Erleichterung und auch bei Fieber ist sie eine gute Wahl.

Tipp: Eine Tasse Lindenblütentee mit einem Löffelchen Honig süßen.

Hier gibt’s die besten Bio-Kräuter und Gewürze!