Menstruation

Eine Menstruationstasse einzusetzen, ist gerade am Anfang nicht ganz leicht. Doch einige einfache Tipps können dir dabei helfen, die Tasse bequem und sicher einzuführen.

Fast sieben Jahre blutet eine menstruierende Person in ihrem Leben zusammengerechnet. Dabei greifen viele auf Tampons zurück, wenn sie ihre Tage haben. Öko-Test untersuchte mehrmals bekannte Tampon-Marken - überwiegend mit positiven Ergebnissen.

Um einen benutzten Tampon richtig zu entsorgen, solltest du einige Dinge beachten. Hier erfährst du, was du mit einem benutzten Tampon machen solltest und welche nachhaltigen Tamponalternativen es gibt.

Eine Menstruationstasse musst du regelmäßig reinigen, damit sie hygienisch bleibt. Wie du deine Tasse während und nach der Periode richtig säuberst, liest du hier.

Menstruationsbeschwerden lassen sich gut mit Hausmitteln lindern. Wir zeigen dir, wie du dich auch während deiner Periode rundum wohl fühlen kannst.

Ein Menstruationsschwamm ist eine nachhaltigere Alternative zu herkömmlichen Hygieneprodukten wie Binden und Tampons. Welche weiteren Vorteile er hat und wie du ihn richtig anwendest und reinigst, liest du hier.

Zyklus-Apps können bei der Verhütung oder bei der Familienplanung helfen – zumindest erhoffen sich das viele Nutzer:innen. Stiftung Warentest hat 21 Apps untersucht und hält nur fünf davon für zuverlässig.

Für die meisten Frauen sind weiblicher Zyklus und Menstruation etwas Alltägliches. Trotzdem beschäftigen sich die wenigsten mit der richtigen Ernährung in jeder Zyklusphase. Dabei können die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit gegen Beschwerden helfen.