Psychologie

Angst vorm Zahnarzt: Tipps für Kinder und Erwachsene

Melanie von Daake | 23. September 2019 Angst vorm Zahnarzt haben nicht nur Kinder: Auch bei Erwachsenen ist sie weit verbreitet. Wir erklären dir, woher diese Angst kommt und wie du dir selbst und deinen Kindern den Zahnarztbesuch erleichtern kannst.

Tagesplan erstellen: So gehst du vor

Melanie Hagenau | 4. August 2019 Ein Tagesplan kann dir helfen, deine Zeit effektiver zu nutzen. Bist du abends gestresst oder frustriert und hast keine Motivation für den nächsten Tag? Wir zeigen dir, wie du durch bessere Planung produktiver und zufriedener wirst.

ALPEN-Methode: Vor- und Nachteile der Organisations-Technik

Martina Naumann | 30. Juni 2019 Mit der ALPEN-Methode planst du in fünf Schritten deinen Arbeitstag. Sie ermöglicht dir zielstrebig deine Aufgaben zu erledigen und dabei noch Raum für Entspannung zu finden.

Forscher: Völkerball ist „legalisiertes Mobbing“ – 3 soziale Alternativen

Katharina Siegl | 27. Juni 2019 Viele Sportklassen spielen Völkerball. Doch nun hat ein kanadisches Forscherteam das Spiel scharf kritisiert: Es sei ein Werkzeug der „Unterdrückung“, „entmenschlichend“ und „gleichzusetzen mit legalisiertem Mobbing“. Wir stellen bessere Alternativen vor.

Angst vor dem Tod: So begegnest du ihr

Luise Rau | 3. Juni 2019 Die Angst vor dem Tod beschäftigt jeden Menschen in verschiedenen Situationen des Lebens auf unterschiedliche Weise. Hier bekommst du Anregungen, wie du etwas entspannter und gelassener auf dein eigenes Lebensende blicken kannst.

Warum zu viel Zeit am Handy das Leben verkürzen kann

Nadja Ayoub | 14. Mai 2019 Whatsapp-Nachrichten verschicken, E-Mails checken oder im Internet surfen: Viele von uns verbringen zu viel Zeit mit dem Smartphone. Die Handysucht hat nicht nur negative Auswirkungen auf unsere Stimmung – sie kann offenbar sogar unser Leben verkürzen.

Mentaltraining: Konzept, Übungen und wissenswerte Infos

Luise Rau | 14. April 2019 Durch Mentaltraining kannst du lernen, deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und gezielt zu lenken. Welche Effekte dies haben kann und wie Mentaltraining genau funktioniert, erfährst du in diesem Artikel.

Selbstwirksamkeit: So förderst und stärkst du sie

Sarah Brockhaus | 6. April 2019 Um etwas anzupacken, müssen wir das Gefühl haben, dass wir das schaffen können: Das Gefühl von Selbstwirksamkeit. Manchmal ist das gar nicht so einfach. Aber es gibt Möglichkeiten, wie du Selbstwirksamkeit stärken kannst.