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Psychologie

Psychische Belastung? 5 Signale, dass alles zu viel wird

Psychische Belastung: Diese Frühwarnsignale solltest du kennen

Job, Privates, und ständig passiert was: Wer nicht darauf achtet, sich nicht zu überlasten, hat irgendwann mehr als „nur“ Stress. Worauf du unbedingt achten solltest, um dich und deine Ressourcen zu schützen und ein Burnout zu vermeiden. Weiterlesen


Warum „emotionale Validierung“ essenziell für eine gute Beziehung ist

„Emotionale Validierung“: 5 Tipps für eine gute Beziehung

Wenn es uns schlecht geht, ist es wichtig, dass uns jemand zuhört. Wie "emotionale Validierung" funktioniert und warum sie so wichtig für Beziehungen ist. Weiterlesen


Gegenüber redet zu viel

Dein Gegenüber redet zu viel: 6 Tipps, um den Redefluss zu stoppen

Manche Personen lassen andere in Gesprächen kaum zu Wort kommen und machen dadurch eine gleichberechtigte Kommunikation fast unmöglich. Welche Strategien im Umgang damit helfen, erfährst du hier. Weiterlesen


overtouched syndrom

Overtouched-Syndrom: Wenn Berührungen zu viel werden

Das Overtouched-Syndrom betrifft häufig junge Eltern, die mit ihren neugeborenen Kindern jeden Tag viel Körperkontakt erleben. Wie sich das Phänomen äußert und was im Umgang damit hilft, erfährst du hier. Weiterlesen


Hitze Psyche

Sommer und Psyche: So wirkt sich Hitze auf dein Gehirn aus

Hitze wirkt sich negativ auf die Psyche aus. So führen hohe Temperaturen etwa zu schlechteren kognitiven Leistungen, begünstigen jedoch auch unterschiedliche psychische Erkrankungen. Weiterlesen


mind blanking

Ins Leere starren: Das passiert beim Mind Blanking im Gehirn

Wenn man einfach nur vor sich hin starrt und scheinbar an nichts denkt – was passiert dann eigentlich genau im Kopf? Ein Forschungsteam gibt Aufschluss. Weiterlesen


meditation lernen

Meditation lernen: Tipps für Einsteiger:innen

Gerade für Anfänger:innen ist meditieren zu lernen ohne richtige Anleitung oft schwer. Unsere Tipps zeigen dir, wie du dich in ersten Schritte der Meditation annähern kannst. Weiterlesen


Im Job frei sprechen zu können, ist für manche Menschen eine echte Herausforderung.

Hemmung, im Job frei zu sprechen? Wann es sich um Redeangst handelt

In vielen Jobs gehört es dazu, frei und viel zu sprechen. Doch was tun, wenn das zur enormen Hürde wird? Redeangst lässt sich behandeln. Weiterlesen