Negative Gedanken loswerden: So gehst du mit ihnen um
Negative Gedanken bremsen aus, verringern die Lebensfreude und können krank machen. Wir haben einige Ideen für dich, wie du negative Gedanken loswerden kannst. Weiterlesen
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Psychologie
Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das Immunsystem der Psyche
Neben dem Körper können und müssen wir auch die Psyche trainieren. Wir haben mit René Träder über Resilienz gesprochen - im Utopia Podcast. Weiterlesen
Me Time: Warum Zeit für dich selbst so wichtig ist
Bei Me Time gönnst du dir Zeit – nur für dich. In diesem Artikel zeigen wir dir, weshalb Zeit für dich so wertvoll ist und wie du deine Me Time am besten gestaltest. Weiterlesen
Weniger Sorgen machen: 5 Tipps
Gehörst du zu den Menschen, die sich ständig Sorgen machen? Woran du erkennst, dass du dir zu viele Sorgen machst und was du gegen die Ursachen tun kannst, erklären wir dir in diesem Artikel. Weiterlesen
Resilienz: So trainierst du deine seelische Widerstandsfähigkeit
Resilienz bezeichnet und beschreibt die Gabe, Krisen zu bewältigen ohne psychischen Schaden davonzutragen. Wir zeigen dir, wie du deine seelische Widerstandsfähigkeit stärken kannst. Weiterlesen
So kannst du dich entschuldigen: 6 Tipps
Sich zu entschuldigen ist nicht immer einfach. Möchtest du dich mit jemandem versöhnen, weißt aber nicht genau, wie? Mit unseren sechs Tipps gelingt es dir eine Entschuldigung auch in Situationen, in denen sie dir schwerfällt. Weiterlesen
Reizbarkeit: Mit diesen 5 Tipps wirst du gelassener
Reizbarkeit beeinträchtigt das Wohlbefinden und belastet auch unser soziales Umfeld. Welche Ursachen gereiztes Verhalten haben kann und wie du ihm entgegenwirkst, erfährst du hier. Weiterlesen
Studie: Schon wenig Alkohol verkürzt die Lebenserwartung
Bars, Restaurants und Clubs waren wegen der Corona-Krise mehrere Wochen geschlossen und die meisten Veranstaltungen können bis jetzt noch nicht stattfinden. Viele Menschen haben trotzdem mehr Alkohol getrunken als sonst. Die Weltgesundheitsorganisation warnte bereits vor den Folgen. Weiterlesen