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Cosma Hoffmann

Freie Autorin

Cosma Hoffmann schreibt freiberuflich Artikel auf Utopia.de.


resilienz widerstandsfähigkeit

Resilienz: So trainierst du deine psychische Widerstandsfähigkeit

Resilienz beschreibt die Eigenschaft, Krisen bewältigen zu können, ohne psychischen Schaden davonzutragen. Wir zeigen dir, wie du deine innere Widerstandsfähigkeit angesichts Gesundheitskrisen, der Klimakatastrophe oder anderen Ausnahmesituationen im Leben stärken kannst. Weiterlesen


wände streichen

Wände streichen: Tipps für gleichmäßige Farbe und ordentliche Kanten

Wände schön zu streichen, ist bei richtiger Vorbereitung und Technik nicht schwierig. Wir verraten dir, wie du ein gutes Ergebnis beim Wandstreichen erreichst. Weiterlesen


Tageslichtlampe zur Lichttherapie

Lichttherapie: So funktionieren Tageslichtlampen

Wenn im Winter die Tage kurz sind und die Sonnenstunden spärlich, leiden viele Menschen unter schlechter Stimmung und Antriebslosigkeit. Eine Lichttherapie mit einer Tageslichtlampe kann oft helfen, die depressive Stimmung zu vertreiben. Weiterlesen


chai latte

Chai Latte selber machen: 3 leckere Rezepte – klassisch und vegan

In einem Chai Latte trifft süße Milch auf kräftige Gewürze. Der klassische Masala Chai aus Indien erfreut sich längst auch bei uns großer Beliebtheit. Wir haben leckere Rezepte – auch für veganen Chai Latte. Weiterlesen


Herbstdepression

Herbstdepression vermeiden: So bekämpfst du den Herbstblues

Eine Herbstdepression kann auftreten, wenn die Tage kürzer und dunkler werden. Die Stimmung ist gedrückt und man ist antriebslos. Wir geben dir fünf Tipps, was dagegen hilft. Weiterlesen


Selbstbewusstsein stärken

Selbstbewusstsein stärken: 5 Tipps für mehr Selbstvertrauen

Dein Selbstbewusstsein kannst du stärken. Denn es ist keine unveränderliche Eigenschaft, sondern ein Prozess. Diese fünf Dinge kannst du jeden Tag tun, um dein Selbstbewusstsein zu fördern. Weiterlesen


PC aufräumen

PC aufräumen: Digitaler Minimalismus am Computer

Den PC aufzuräumen hat viele Vorteile: Einen besseren Überblick, mehr Fokus und meist auch ein schnelleres Gerät. Wir geben dir Tipps, wie du deinen PC nachhaltig aufräumen kannst. Weiterlesen


schlechte laune

Schlechte Laune: Mit diesen Tipps hebst du deine Stimmung

Schlechte Laune kennt jede:r – sie kann ein wichtiges Signal des Körpers sein. Wir zeigen, was zu schlechter Laune führt und wie du deine Stimmung heben kannst. Weiterlesen