- Ernährung und Rezepte
Ratgeber
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Männliche oder weibliche Hanfpflanze? So erkennst du esOb eine Hanfpflanze männlich oder weiblich ist, ist besonders für Anfänger:innen nicht leicht zu erkennen. Hier erfährst du, auf welche Merkmale du bei der Geschlechtsbestimmung achten kannst. -
Sea-Salt-Spray selber machen: So einfach ist esEin Sea-Salt-Spray lässt sich ganz einfach selber machen. Nur drei Zutaten brauchst du, damit dein Haar aussieht, als wärst du direkt vom Strand gekommen: voluminös und mit schönen Wellen.
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Essbare Pilze sammeln: Das musst du beachtenDu möchtest Pilze sammeln, hast aber noch keine Erfahrung? Kein Problem! Hier erfährst du alles, was du für deinen ersten Gang in die Schwammerln wissen solltest.
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Quittenkompott: Leckeres Grundrezept und VariationsmöglichkeitenWenn du Quitten zu Quittenkompott einkochst, kannst du die goldenen Herbstfrüchte auch das restliche Jahr über noch genießen. Wir zeigen dir ein Grundrezept und Variationsmöglichkeiten dafür.
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Brombeergelee: Einfaches Rezept zum SelbermachenBrombeergelee kannst du aus nur drei Zutaten selber machen. Die leckeren Beeren machen Lust auf Sommer und schmecken köstlich auf frischem Brot.
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Fleischersatz: Die 7 besten Produkte und RezepteFleischersatz gibt es in unzähligen vegetarischen und veganen Varianten. Und die schmecken richtig gut. Ob Tofu, Seitan, Tempeh oder Jackfrucht – Utopia hat die wichtigsten Fleischersatzprodukte zusammengestellt.
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Mental Unload: Wie man sich vor Überlastung schütztVom Kindergeburtstag bis zum Banktermin: Im Alltag an alles zu denken und sich verantwortlich zu fühlen führt schnell zu mentaler Überlastung – vor allem für Frauen. Zwei Expertinnen haben Tipps, wie man den Mental Load reduziert.
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“Biologischer Daueralarm”: Wo sich Stress im Körper ausbreitetUnter Druck – und zwar ständig: Wenn wir dauerhaft Stress erleben, schlägt uns das nicht nur auf die Stimmung. Wie Stress sich auf den Körper auswirkt. Und wie wir einen Ausweg daraus finden.
