- Ernährung und Rezepte
Ratgeber
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Melatonin: Hilft die Einnahme wirklich beim Einschlafen?Melatonin ist ein Hormon, das uns abends schlafen und morgens aufwachen lässt. In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, das Hormon zusätzlich einzunehmen. Welche das sind und wann du darauf verzichten solltest, erfährst du hier. -
Grünkohl-Salat: Rezept für den vitaminreichen WintersalatGrünkohl-Salat ist eine frische Alternative zum traditionell gekochten Grünkohl. Wir verraten dir, wie du das gesunde Wintergemüse roh verarbeiten kannst.
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5 Papierarten, die du nicht in den Papiermüll werfen darfstIm Papiermüll werden viele Abfälle entsorgt, obwohl sie gar nicht dahin gehören. Das kann zum Problem im Recycling-Prozess werden. Wir zeigen dir die fünf häufigsten Fehler.
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Pranayama: So funktionieren die Atemübungen im YogaPranayama ist ein fundamentaler Bestandteil der Yoga-Lehre. Die Atemübungen stehen traditionell nach den Körperübungen und bilden die Brücke vom Bewussten zum Unbewussten. Die Wirksamkeit von Pranayama ist inzwischen auch wissenschaftlich bestätigt. Pranayama - Energien mit dem Atem leiten
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Rote-Bete-Smoothie: Ein gesundes Rezept für den WinterMit einem saisonalen Rote-Bete-Smoothie bekommst du auch im Winter eine gute Portion Vitamine. Unser Rezept besteht aus regionalen Zutaten und geht ganz schnell.
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Fettflecken entfernen mit Hausmitteln: Die besten TippsFettrückstände sind lästig und nicht gerade schön anzusehen. Wir zeigen dir, einfache Hausmittel, mit denen du Fettflecken entfernen kannst.
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Winter-Rezepte: Saisonale Gerichte, die dich warmhaltenIm Winter brauchen wir Rezepte mit wärmenden und nahrhaften Gerichten. Hier erhältst du Inspiration für Speisen, die dich durch die kalte Jahreszeit bringen.
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Festkochende Kartoffeln: Für diese Gerichte sind sie perfektNicht für alle Gerichte eignen sich festkochende Kartoffeln gut. Bei manchen Rezepten solltest du aber genau darauf zugreifen – erfahre hier, wo festkochende Kartoffeln die beste Wahl sind.
