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Meditation
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Atemübungen: Diese Übungen solltest du kennenErstmal tief durchatmen: Mit Atemübungen kannst du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit steigern. Wir zeigen dir fünf einfache Übungen, um richtig zu atmen. -
Bhutan im Glück: Bruttosozialglück statt BruttoinlandsproduktDie ganze Welt misst das Bruttoinlandsprodukt. Die ganze Welt? Nein, ein kleiner Staat im Himalaya geht einen anderen Weg: Bhutan hat den Indikator „Gross National Happiness“ (GNH) erfunden – auf Deutsch: das „Bruttosozialglück“. Ein Versuch, Wohlfahrt aus einer ganzheitlichen Perspektive zu erfassen.
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Studie beweist: Wer Yoga macht und meditiert, lebt gesünderYoga ist gesund: Eine Studie des Massachusetts General Hospital beweist, wer regelmäßig Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Thai Chi macht, ist seltener krank.
