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Mental Health

Wer mehr erlebt, erinnert sich besser: Fitness-Tipps fürs Hirn

Gegen Vergesslichkeit: Dieses „Futter“ ist laut Experte wichtig fürs Gehirn

Vergesslichkeit nervt – und ängstigt uns manchmal. Doch wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Ein Experte erklärt, worauf es dabei ankommt. Weiterlesen


viel reden

6 Tipps, wenn dein Gegenüber nicht aufhört zu reden

Manche Personen lassen andere in Gesprächen kaum zu Wort kommen und machen dadurch eine gleichberechtigte Kommunikation fast unmöglich. Welche Strategien im Umgang damit helfen, erfährst du hier. Weiterlesen


out of body experience

„Out-of-body experience“: Was hat es mit außerkörperlichen Erfahrungen auf sich?

Bei "Out-of-body experiences", also außerkörperlichen Erfahrungen, haben Menschen den Eindruck, sich außerhalb des eigenen Körpers zu befinden. Wir erklären, was die Wissenschaft bisher darüber weiß. Weiterlesen


filmriss

Filmriss: So entsteht ein alkoholbedingter Blackout

Bei einem Filmriss kannst du dich entweder an mehrere Stunden oder zumindest an gewisse Phasen nicht mehr erinnern. Was dabei in deinem Gehirn passiert, erfährst du hier. Weiterlesen


Meditation Selbstversuch

Ich habe 100 Tage lang täglich meditiert – das ist mit mir passiert

Lange habe ich nicht geglaubt, dass Meditation mir helfen kann. Doch mein Selbstversuch sprengte all meine Erwartungen: Das tägliche Ritual machte produktiver, gelassener und motivierter. Weiterlesen


People Pleaser

People Pleaser: Was heißt das und was kannst du tun?

Der Begriff People Pleaser wird mittlerweile immer öfter benutzt, aber was das konkret bedeutet und was dahinter steckt, ist nicht immer ganz klar. Mehr dazu, findest du hier. Weiterlesen


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Selbstreflexion – mehr Selbstvertrauen und mentale Gesundheit

Selbstreflexion – für mehr Selbstvertrauen und mentale Gesundheit

Was Selbstreflexion bedeutet, warum das Reflektieren wichtig ist und welche Wege zur Reflexion des eigenen Selbst führen, erfährst du hier! Weiterlesen


Hochsensiblität: Hochsensible Menschen leben nicht in derselben Welt

Hochsensibilität: Warum wir nicht alle in derselben Welt leben

Hochsensible Personen, so heißt es, erleben die Welt anders als der Rest. Ist Hochsensibilität also mehr als ein Trend? Unsere Autorin erklärt, was hinter dem Begriff steckt und berichtet von ihren eigenen Erfahrungen. Weiterlesen