- Ernährung und Rezepte
Mental Health
-
Selbstreflexion – für mehr Selbstvertrauen und mentale GesundheitWas Selbstreflexion bedeutet, warum das Reflektieren wichtig ist und welche Wege zur Reflexion des eigenen Selbst führen, erfährst du hier! -
Micro Habits: In kleinen Schritten deine Ziele erreichenMicro Habits sind kleine Gewohnheiten, die uns unseren Zielen jeden Tag ein Stückchen näher bringen sollen – ohne Leistungsdruck. Wie du das Konzept erfolgreich anwendest, verraten wir dir hier.
-
-
„Gehirnnebel“: Ursachen und Maßnahmen bei Brain FogGehirnnebel ist ein Zustand eingeschränkter kognitiver Leistungsfähigkeit. Er kann sich in vielen Symptomen äußern, durch die Betroffene alles „wie im Nebel“ wahrnehmen. Mehr über Ursachen und Behandlung erfährst du hier.
-
Psychische Gesundheit: Wie du einen Therapieplatz findestAntriebslosigkeit, Angst oder Trauer haben sich im Alltag eingenistet? Dann könnte professionelle Hilfe sinnvoll sein. So findet man eine Psychotherapie.
-
Einsamkeit bekämpfen: Experten erklären, wie sich Nachbar:innen helfenFast drei lange Jahre hat die Pandemie uns im Griff; für viele waren es Jahre der Einsamkeit. Und nun schon wieder ein krisenbehafteter Winter. Wie können wir unseren Nachbar:innen helfen, die sich jetzt alleine fühlen?
-
Hate Watching: Warum wir es tun – und warum es schaden kannBeim "Hate Watching" schauen wir Serien oder Filme, die wir eigentlich nicht mögen. Wir erklären dir, warum uns das so ein gutes Gefühl gibt – und welche Risiken es gleichzeitig birgt.
-
-
Mental Load – das könnt ihr dagegen tunMental Load meint die Überlastung von Müttern und Familien. Wie du die Überlastung im Alltag vermeiden kannst, erfährst du in diesem Artikel.
-
Skin Picking: Diagnose und Therapie der „Dermatillomanie“Beim Skin Picking fügen sich Betroffene Verletzungen durch Zwicken oder Kratzen der Haut zu. Nach einer Diagnose kann diese Zwangsspektrumsstörung therapiert werden. Wir verraten dir alles, was du dazu wissen musst.
