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Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Utopia zeigt, was hinter dem Konzept steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessert und wie du achtsamer leben kannst. Weiterlesen
Weihnachten – das bedeutet Besinnlichkeit, Familie und Freude? Nicht immer. In vielen Familien wird das Fest der Liebe jährlich zum Stressfaktor. Und auch für die Umwelt ist Weihnachten oft belastend. Damit du die Weihnachtszeit auch wirklich genießen kannst, solltest du folgende Fehler vermeiden. Weiterlesen
Die Jagd auf Geschenke ist bereits in vollem Gang, die jährliche Konsumorgie läuft auf vollen Touren? Stopp! Weihnachten geht auch ohne Stress. Hier sind 12 Ideen für mehr Minimalismus an Weihnachten. Weiterlesen
Mit ihrem Buch „Magic Cleaning“ zeigt Marie Kondo, dass wir vor allem eins brauchen, um glücklicher zu sein – nämlich nicht viel. Ihre Aufräum-Methode befreit nicht nur unser Zuhause von unnötigem Ballast, sondern auch uns selbst. Weiterlesen
Ab Oktober werden die Tage wieder kürzer und das Sonnenlicht weniger - das kann zu einer Herbstdepression führen. Viele leiden dann an einer gedrückten Stimmung und fühlen sich antriebslos. Wir geben dir fünf Tipps, wie du glücklicher durch die bunte Jahreszeit kommst. Weiterlesen
Wir besitzen und kaufen viel zu viele Dinge. Das meiste davon ist überflüssig – und obwohl wir das wissen, können wir uns nur schwer trennen. Wir zeigen, wir ihr es schafft, euch in nur einer Woche leichter zu fühlen. Weiterlesen
Minimalismus als Lebensstil heißt: bewusster Verzicht, um Platz für das Wesentliche zu schaffen. Oft fällt uns loslassen jedoch schwer. Diese Tipps helfen dir, innerhalb weniger Wochen minimalistisch(er) zu werden – und zu bleiben. Weiterlesen
Entschleunigung bringt Ruhe in unseren Alltag und und hilft Stress abzubauen. Wir zeigen 7 Methoden, die dein Leben entschleunigen. Weiterlesen
