- Ernährung und Rezepte
Vegan
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Gemüse mal anders – Gegrilltes Kurkuma-Gemüse mit Haselnusscrunch und Karottengrün-PestoGemüse mal anders: Hier findest du ein leckeres Rezept für Gegrilltes Kurkuma-Gemüse mit Haselnusscrunch und Karottengrün-Pesto. -
Folge deiner Leidenschaft: Stina Spiegelberg im GesprächKochen und backen kann das Leben verändern. Was sich entwickeln kann, wenn man seiner Leidenschaft folgt, dazu sprechen wir mit Stina Spiegelberg im Utopia-Podcast.
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Ist Kaugummi eigentlich vegan?Ob Kaugummi vegan ist oder nicht, lässt sich leider nicht eindeutig beantworten. Neben oft fragwürdigen Inhaltsstoffen steht auch die Umweltfrage zur Debatte. Doch es gibt vegane Alternativen zu herkömmlichen Kaugummis.
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Utopia-Interview: Bei Thomas Müller kommt Salat auf den GrillWie ernähren sich Fußballprofis heute? Thomas Müller spricht im Utopia-Interview über Fleischverzicht, vegane Ersatzprodukte und darüber, was ihn davon abhält, sich komplett vegan zu ernähren.
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Rhabarber-Blechkuchen: Einfaches RezeptEinen leckeren Rhabarber-Blechkuchen kannst du mit diesem Rezept leicht selber backen. Dabei verwenden wir für den veganen Rhabarberkuchen Vollkornmehl und optional auch Zuckerersatz.
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Blutbild als Veganer:in: Diese Werte solltest du testen lassenEine regelmäßige Kontrolle der Blutwerte ist sinnvoll – nicht nur, wenn du dich vegan ernährst. So kannst du Mangelerscheinungen vorbeugen. Auf welche Mineralstoffe und Vitamine es dabei besonders ankommt, erfährst du hier.
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Kartoffeln grillen: Eine leckere Beilage vom GrillGegrillte Kartoffeln sind eine leckere Beilage, die du im Handumdrehen zubereitet hast. Wir zeigen dir unterschiedliche Möglichkeiten, Kartoffeln zu grillen.
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Ohne Palmöl, bio und vegan: 9 echte Nutella-AlternativenWie Nutella sein wollen viele – doch nur wenige Nuss-Nougat-Cremes kommen geschmacklich ans Original heran. Wir zeigen dir echte Nutella-Alternativen ohne Palmöl, mit Bio-Zutaten und teils sogar vegan.
