Utopia Image

Gesundheit

- Anzeige -

TK Weltverbesserer Selbstvertrauen

Selbstvertrauen aufbauen: Respect yourself in 8 Schritten

Wie können wir unser Selbstvertrauen wieder aufbauen – jetzt wo das Leben nach Corona wieder zurück zur Normalität kehrt? Weiterlesen


Cooldown

Cooldown: So wärmst du dich richtig ab

Ein Cooldown nach dem Sport entspannt deinen Körper. Das ist sehr wichtig für deine Muskeln und dein Herz-Kreislauf-System. So wärmst du dich richtig ab. Weiterlesen


Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl: Darum ist es wichtig

Selbstmitgefühl ist gerade in schwierigen Zeiten wie Corona wichtig. Oft sind wir nachsichtig mit den Fehlern anderer, kümmern uns aber zu wenig um unsere eigene Psyche. Selbstmitgefühl kann dir zu mehr Gelassenheit im Leben verhelfen. Weiterlesen


Baldrian: Wirkung und Nebenwirkungen

Baldrian: Wirkung und Nebenwirkungen des natürlichen Beruhigungsmittels

Baldrian gilt schon seit Jahrhunderten als Heilkraut. Es soll gegen Nervosität und Schlafstörungen helfen. Wir zeigen was dran ist und klären über Wirkung und Nebenwirkungen auf. Weiterlesen


Stand-up-Paddeln

Stand-up-Paddeln: Spaß mit Rücksicht auf Mensch und Natur

Stand-up-Paddeln ist im Trend und hält sich als beliebter Wassersport. Das Brett nehmen und einfach so aufs Wasser? So einfach ist das leider nicht immer. Lies hier, wie wie SUP funktioniert und wie nachhaltig es ist. Weiterlesen


aerial yoga

Aerial Yoga: So funktioniert Tuch-Yoga

Aerial Yoga ist nicht nur ein Trend für Geübte. Auch Anfänger:innen können schwebend entspannen und sich dehnen. Egal ob zu Hause, im Yogastudio oder im Fitnessstudio. Weiterlesen


übelkeit schwangerschaft

Übelkeit in der Schwangerschaft: Diese natürlichen Mittel helfen

Viele Frauen leiden unter Übelkeit in der Schwangerschaft. Wir erklären dir, mit welchen natürlichen Mitteln du gegen die Übelkeit vorgehen kannst und wann du besser doch ärztlichen Rat einholen solltest. Weiterlesen


Schlafphasen

Schlafphasen: So sieht gesunder Schlaf aus

Gesunder Schlaf ist für deinen Körper sehr wichtig. Nur mit ausreichend Zeit können die vier aufeinanderfolgenden Schlafphasen stattfinden. Lies hier, welche das sind und wie du besser schlafen kannst. Weiterlesen