Ob zu Hause oder im Urlaub: Der richtige UV-Schutz ist nicht nur für die Haut, sondern auch für unsere Augen wichtig. Denn die Sonne kann gefährlich werden. Experten raten deshalb zu Sonnenbrillen und verraten, wie man gute Modelle mit UV-Schutz erkennt.
Kein Wölkchen am Himmel, es ist heiß: Dass wir uns mit Sonnencreme eincremen, ist für die meisten dann selbstverständlich. Hautschäden will schließlich keiner riskieren. Doch die intensiven Sonnenstrahlen im Sommer können auch gefährlich für die Augen sein. Darauf weist die Stiftung Auge hin. UV-Strahlung kann zu Erkrankungen wie Pterygium oder Melanomen der Bindehaut und Grauem Star führen.
Sonnenbrille: So erkennst du Modelle mit UV-Schutz
Schäden lassen sich aber vermeiden, indem man auch die Augen vor der Sonne schützt. Insbesondere, wenn der UV-Index über 3 steigt – ein Wert, der oft schon vormittags erreicht wird. Und: „Je weiter man nach Süden reist, desto höher steigt generell der UV-Index“, erklärte Professor Dr. med. Gerd Geerling, Direktor der Universitäts-Augenklinik Düsseldorf und Mediensprecher der Stiftung Auge, 2024 gegenüber der Deutschen Presseagentur (dpa).
Empfohlen wird das Tragen einer Sonnenbrille mit CE-Zeichen. Daran erkennt man, dass die Sonnenbrille nach EU-Standards ausreichenden UV-Schutz bietet. Idealerweise sollte die Brille die Augen auch von oben und von den Seiten her abschirmen.
Optiker Irk Halter riet 2025 gegenüber dem SWR, auf den Stempel UV400 zu achten. Dieser zeige, dass die Brille UV-Schutz im ultravioletten Bereich abdecke. Teils werde auch die Bezeichnung „100-prozentiger UV-Schutz“ genutzt.
Ausreichender Sonnenschutz muss dabei nicht viel kosten. In einem Test von Marktcheck erfüllte auch ein Modell für 1,50 Euro die angegebenen Anforderungen an den UV-Schutz. Hier besteht der Schutz aber oft nur aus einer dünnen Beschichtung. „Beschichtete Brillengläser, bei denen der UV-Schutz auf die Oberfläche aufgedampft wird, sind nicht so haltbar. Die sind gegenüber Kratzern, Umweltsituationen, Hitze etc. nicht so widerstandsfähig“, so der Optiker. Gläser mit inkludiertem UV-Schutz seien stabiler und hochwertiger.
Schutz besonders wichtig in den Bergen und am Meer
In Urlaubsregionen wie dem Meer oder den Bergen ist besondere Vorsicht geboten. Dort wird die Sonne stark reflektiert, und die UV-Intensität steigt aufgrund der Höhenlage zusätzlich. Gerade in den Bergen kann die UV-Strahlung pro 1000 Höhenmeter um 15 bis 20 Prozent zunehmen.
„Unabhängig von modischen Trends sollte außerdem zu eher großflächigen Modellen gegriffen werden, die die Augen auch oben und seitlich wirksam abschirmen“, riet Professor Dr. med. Frank Holz 2024 gegenüber der dpa. Er ist Direktor der Universitäts-Augenklinik Bonn und Vorsitzender der Stiftung Auge. Große Sonnenbrillen seien gerade an den typischen Urlaubsorten am Meer und in den Bergen wichtig, wo viel Sonnenlicht von der Umgebung reflektiert wird.
Gute Sonnenbrille erkennen – weitere Kauf-Tipps
Tipps für den Kauf einer Sonnenbrille: Beim Kauf einer Sonnenbrille sollten nicht nur der UV-Schutz und die Passform beachtet werden, sondern auch die Bruchfestigkeit und die optische Qualität, besonders wenn man sportlichen Aktivitäten nachgeht. Modelle, die den Untergrund kontrastreich darstellen und bei einem Sturz nicht splittern, sind hier zu bevorzugen, so die Stiftung.
Und: Gerade in den sonnenintensiven Mittagsstunden wird empfohlen, sich möglichst im Schatten oder in geschlossenen Räumen aufzuhalten, um der intensiven Sonnenstrahlung auszuweichen.
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