- Ernährung und Rezepte
Ratgeber
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Wann Bio wirklich Bio istBio bedeutet: umweltschonende Produktion, gesicherte Qualität und reines Gewissen. Stimmt doch, oder? Meistens ja – aber nicht immer. Utopia erklärt, was „Bio“ und „biologisch“ bei verschiedenen Produkten bedeutet, auf welche Bio-Siegel du dich verlassen kannst und zeigt, wo du genau hinsehen solltest. -
Frust: So lernst du mit ihm umzugehenManchmal gibt es diese Zeiten, wo scheinbar alles schief läuft und nichts klappt. Da fällt es schwer, keinen Frust zu schieben und stattdessen eine positive Haltung zu bewahren. Aber es gibt Möglichkeiten, die dir dabei helfen.
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Kurz- und langkettige Kohlenhydrate: Vorkommen und Verwertung im KörperKohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten. Wir zeigen dir den Unterschied zwischen kurz- und langkettigen Kohlenhydraten und erklären, wie sie deinen Körper beeinflussen.
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Buch selbst binden: Schritt-für-Schritt-Anleitung für AnfängerOb als Tagebuch, für Gedichte oder als Geschenk: Wer etwas ganz Besonderes möchte, der kann sich sein Buch auch selbst binden. Wir zeigen dir die gängigsten Formen des Buchbindens und wie du sie ganz einfach selbst machst.
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Pfirsich-Chutney: Ein Rezept mit Tomaten und ChiliPfirsich-Chutneys sind würzige Begleiter in der Küche. Du kannst sie vielfältig kombinieren: Mit Nudeln, Reis oder zum Grillen. Wir zeigen dir, wie du die indische Sauce in deine eigenen vier Wände holen kannst.
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Faszienmassage: Darauf solltest du achtenUnsere Faszien sind erst in jüngster Vergangenheit in den Fokus des Interesses gerückt. Dabei sind sie ungemein bedeutsam für unser Wohlbefinden. Worauf du bei einer Faszienmassage achten solltest.
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Pulswärmer stricken: Ein Anleitung für AnfängerPulswärmer kannst du selber stricken – auch Anfängern gelingt das leicht. Die Pulswärmer sind ein guter Begleiter im Winter und halten die Handgelenke warm. Wir zeigen in unserer Anleitung Schritt für Schritt, wie du sie selbst strickst.
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Aleppo-Seife: Herstellung, Inhaltsstoffe und BesonderheitenDie Aleppo-Seife ist eine spezielle Lorbeerseife aus Syrien. Durch die natürlichen Inhaltsstoffe und besondere Wirkweise begeistert sie nicht nur in ihrer Heimat. Hier findest du alles Wissenswerte rund um diese Naturseife.
