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Achtsamkeit

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So geht Slow Travel in die Region Jyväskylä im finnischen Seenland

Die finnische Region Jyväskylä steht für eine entschleunigte Lebensweise im Einklang mit der Natur. Jetzt Slow Travel Optionen entdecken! Weiterlesen


wim hof atmung
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Wim-Hof-Atmung: So funktioniert die Atemtechnik

Die Wim-Hof-Atmung soll unsere Gesundheit und unsere mentale Stärke fördern. Wie sie genau funktioniert und was die Wissenschaft dazu sagt, erfährst du hier. Weiterlesen


Selbstversuch: 30-Tage-Yoga-Challenge im Januar

Yoga-Challenge: Was passiert, wenn ich jeden Tag Yoga mache?

31 Tage lang jeden Tag Yoga machen: Was für manche anstrengend klingt, tat mir 2023 unheimlich gut. Mir fiel der Selbstversuch zwar nicht immer leicht, doch ich habe einiges gelernt – und werde die Challenge deshalb 2024 wiederholen. Weiterlesen


Räucherstäbchen

Räucherstäbchen: Empfehlenswerte Hersteller und worauf du achten solltest

Räucherstäbchen kommen bei der Meditation, beim Yoga, für religiöse Zwecke und auch einfach als Raumduft zum Einsatz. Damit der angenehme Duft aber nicht auf Kosten der Umwelt oder deiner Gesundheit geht, solltest du einige Dinge beachten. Weiterlesen


stoizismus

Stoizismus: Wie dir diese Philosophie zu mehr Gelassenheit verhelfen kann

Der Stoizismus bietet eine praktische Anleitung, um gelassener mit Krisen umzugehen. Damit auch du im Alltag von der stoischen Philosophie profitieren kannst, erklären wir dir in diesem Artikel die wichtigsten Prinzipien. Weiterlesen


Ikigai ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit.

Ikigai: Mit der japanischen Philosophie den Sinn des Lebens finden

Die japanische Philosophie Ikigai beschäftigt sich mit dem übergeordneten Sinn des Lebens. Anhand einiger Fragen kannst auch du deinen persönlichen Ikigai herausfinden. Weiterlesen


Meditation Selbstversuch

Ich habe 100 Tage lang täglich meditiert – das ist mit mir passiert

Lange habe ich nicht geglaubt, dass Meditation mir helfen kann. Doch mein Selbstversuch sprengte all meine Erwartungen: Das tägliche Ritual machte produktiver, gelassener und motivierter. Weiterlesen


phubbing

Phubbing: Warum du das Handy einfach mal liegen lassen solltest

Phubbing kann sich gravierend auf Beziehungen und Freundschaften auswirken. Woran das liegt und wie du das Phänomen vermeiden kannst, erfährst du hier. Weiterlesen