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Manchmal gibt es diese Zeiten, wo scheinbar alles schief läuft und nichts klappt. Da fällt es schwer, keinen Frust zu schieben und stattdessen eine positive Haltung zu bewahren. Aber es gibt Möglichkeiten, die dir dabei helfen. Weiterlesen
Yin Yoga ist ein langsamer Yoga-Stil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Wir stellen dir den Stil im Detail vor. Weiterlesen
Tagtägliches Hetzen, Stress und Sorgen: Wir leben in schnellen Zeiten. Dabei kann es einem schon mal schwindlig werden. Diese 10 Slowness-Trends wollen unser Leben entspannter machen. Weiterlesen
Bei einer geführten Meditation wirst du stimmlich durch die Meditation begleitet. Gerade wenn du mit dem Meditieren beginnst, kann eine geführte Meditation sehr hilfreich sein. Apps oder CDs können dir dabei helfen. Weiterlesen
An immer mehr deutschen Schulen wird das Pilotprojekt „Schulfach Glück" angeboten. In dieser Unterrichtsstunde liegt der Fokus nicht auf guten Noten, sondern auf Selbstbetrachtung: Kinder lernen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und so ein zufriedeneres Leben zu führen. Weiterlesen
Was ist eine Bucket List und wofür ist sie gut? Ist sie reine Motivation und Ansporn? Oder kann sie dich womöglich auch unter Druck setzen? Erfahre hier, was du über Bucket Lists wissen musst. Weiterlesen
Ungeduld hält uns oft davon ab, unsere Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, warum Geduld ein entscheidender Faktor für ein zufriedenes Leben ist und wie du sie in einfachen Schritten erlernen und ausbauen kannst. Weiterlesen
Räucherstäbchen findest du bei der Meditation, in der Kirche, beim Yoga und auch einfach als Raumduft. Damit der angenehme Duft aber nicht auf Kosten der Umwelt oder deiner Gesundheit geht, solltest du einige Dinge beachten. Weiterlesen
