Achtsamkeit
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Achtsamkeitsmeditation: Deshalb könnte sie für dich interessant seinAchtsamkeitsmeditation wird immer beliebter. Was genau das ist, wie es funktioniert und warum auch du von dieser Praktik gezielter Achtsamkeit profitieren kannst, erfährst du hier.
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Psychologe: Das passiert mit deinem Gehirn, wenn du regelmäßig meditierst
In einem Interview mit dem Süddeutsche Zeitung Magazin spricht der Psychologe Peter Sedlmeier über die langfristigen Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn. Sein Fazit: "Bei Meditierenden altert das Gehirn langsamer."
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So geht Slow Travel in die Region Jyväskylä im finnischen Seenland
Die finnische Region Jyväskylä steht für eine entschleunigte Lebensweise im Einklang mit der Natur. Jetzt Slow Travel Optionen entdecken!
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MeinUtopia Wim-Hof-Atmung: So funktioniert die Atemtechnik
Die Wim-Hof-Atmung soll unsere Gesundheit und unsere mentale Stärke fördern. Wie sie genau funktioniert und was die Wissenschaft dazu sagt, erfährst du hier.
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Räucherstäbchen: Empfehlenswerte Hersteller und worauf du achten solltest
Räucherstäbchen kommen bei der Meditation, beim Yoga, für religiöse Zwecke und auch einfach als Raumduft zum Einsatz. Damit der angenehme Duft aber nicht auf Kosten der Umwelt oder deiner Gesundheit geht, solltest du einige Dinge beachten.
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Stoizismus: Wie dir diese Philosophie zu mehr Gelassenheit verhelfen kann
Der Stoizismus bietet eine praktische Anleitung, um gelassener mit Krisen umzugehen. Damit auch du im Alltag von der stoischen Philosophie profitieren kannst, erklären wir dir in diesem Artikel die wichtigsten Prinzipien.
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Ikigai: Mit der japanischen Philosophie den Sinn des Lebens finden
Die japanische Philosophie Ikigai beschäftigt sich mit dem übergeordneten Sinn des Lebens. Anhand einiger Fragen kannst auch du deinen persönlichen Ikigai herausfinden.
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Phubbing: Warum du das Handy einfach mal liegen lassen solltest
Phubbing kann sich gravierend auf Beziehungen und Freundschaften auswirken. Woran das liegt und wie du das Phänomen vermeiden kannst, erfährst du hier.
