Achtsamkeit
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10 Slowness-Trends, die du kennen solltestTagtägliches Hetzen, Stress und Sorgen: Wir leben in schnellen Zeiten. Dabei kann einem schon mal schwindlig werden. Diese 10 Slowness-Trends wollen unser Leben entspannter machen.
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Drei empfehlenswerte Meditations-Apps – mit Ergebnissen von Stiftung Warentest
Man fühlt sich konzentrierter, gelassener, entspannter – wir haben drei Meditations-Apps getestet, die sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignen.
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Selbstkritik: So bist du konstruktiv und freundlich zu dir selbst
Selbstkritik kann uns helfen, Fehler einzugestehen und an uns zu arbeiten. Wird die innere Kritik jedoch zu streng, kann sie uns zunehmend im Wege stehen. Wir geben dir Tipps, wie du dich auf konstruktive Art selbst kritisierst.
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Toxic Positivity: Wenn es zu viel des Guten ist
Das Phänomen Toxic Positivity lässt keinen Raum fürs Negative. Dabei kann es gefährlich sein, schlechte Gefühle zu unterdrücken. Nicht alles ist Sonnenschein und Regenbogen. Wir erklären dir, warum es wichtig ist, schlechte Gefühle zuzulassen.
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Bildungsurlaub beantragen: So funktioniert es
Bildungsurlaub solltest du möglichst frühzeitig beantragen. Wir erklären dir, wie es funktioniert und welche gesetzlichen Grundlagen diesem Anspruch zugrunde liegen.
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Geführte Meditation: Das sind die Vorteile
Eine geführte Meditation begleitet dich stimmlich durch die Meditation. Gerade wenn du Anfänger:in bist, können ein:e Leher:in, Apps oder CDs hilfreich sein.
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Yin Yoga: Philosophie, Wirkung und Infos zum langsamen Yogastil
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Wir stellen dir den Stil im Detail vor.
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Utopia Podcast: Veganuary 2021 – was es bringt und wie es funktioniert
Und was habt ihr euch fürs neue Jahr vorgenommen … gesünder leben? Da haben wir was für euch: nämlich den
