Achtsamkeit

Hinter dem etwas sperrigen Wort „bürgerschaftliches Engagement“ verstecken sich die unterschiedlichsten Möglichkeiten, Gutes zu tun. Wir stellen eine spannende Auswahl vor.

Konsum macht glücklich, das ist wissenschaftlich erwiesen. Aber nur kurzfristig – deshalb konsumieren und kaufen wir mehr und immer wieder, auch wenn wir nichts brauchen. Wir geben 7 Tipps, die dir dabei helfen, weniger zu konsumieren und eine Menge Geld zu sparen.

Die Zero-Waste-Bewegung boykottiert Müll. Was sich für viele unmöglich und radikal anhört, ist eigentlich ganz leicht. Wir zeigen dir, was Zero Waste bedeutet, geben Tipps, wie du ohne Müll besser leben kannst und nennen Blogs, die helfen.

Im stressigen Alltag gelegentlich eine Auszeit zu nehmen, ist wichtig für das Wohlbefinden. Wir stellen dir nicht nur gute Gründe für solche kleinen Pausen vor, sondern auch konkrete Beispiele dafür.

Anderen mit Geschenken eine Freude zu bereiten, macht glücklich und löst ein Gefühl der Zufriedenheit in uns aus. Wir zeigen dir fünf Gründe, warum Geben gut für dich ist.

"Grandma-Hobbys" wie Stricken oder Gartenarbeit sind alles andere als langweilig: Sie machen nicht nur Spaß, sondern stärken auch deine mentale Gesundheit. Wir verraten dir alles, was du dazu wissen musst.

Beim Cognitive Shuffling machst du dir zum besseren Einschlafen genau das zunutze, was dich oft am Wegdämmern hindert: Deine rastlosen Gedanken.

31 Tage lang jeden Tag Yoga machen: Was für manche anstrengend klingt, tat mir unheimlich gut. Mir fielen die Selbstversuche zwar nicht immer leicht, doch ich habe einiges gelernt.