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Beruf
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Downshifting: Mehr Leben, weniger BerufMehr Freizeit und weniger Arbeit – das wünschen sich viele. Das Konzept des Downshifting kann das möglich machen: Durch Reduzieren der Arbeitszeit bleibt dabei mehr Raum für Freizeit. -
Work-Life-Blending: Wie sich Arbeit und Leben laut Gen Z verbinden lassenDas Konzept der Work-Life-Balance ist bekannt und du bist vielleicht auch selbst ein:e Verfechter:in davon. Aber hast du auch von "Work-Life-Blending" schon einmal gehört?
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Versagensangst: Effektive Tipps und Strategien dagegenVersagensangst lähmt, blockiert und hält uns von Erfolgen fern. Wir verraten dir, mit welchen Strategien du die Angst vorm Scheitern besiegen kannst.
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„Konstruktives Prokrastinieren“: Warum Aufschieben manchmal doch besser istProkrastination hat einen schlechten Ruf: Wer Aufgaben und Projekte aber nicht vor sich her schiebt, sondern den Beginn bewusst ein
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Ich habe meine Arbeitszeit auf 32 Stunden reduziert – darum habe ich es nur 6 Monate ausgehalten32 statt 40 Stunden pro Woche arbeiten: Utopia-Redakteur Benjamin hat es ausprobiert – und merkte schnell: Zu wenig arbeiten ist auch keine Lösung. Er fand einen Mittelweg und hat dabei einiges gelernt – über Produktivität, Work-Life-Balance und sich selbst.
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Experte: So erkläre ich Vorgesetzten, dass ich weniger arbeiten willWer weniger arbeiten möchte, muss dies mit den Vorgesetzten abklären. Doch wie äußert man den Wunsch am besten? Und welche Rolle spielt Brückenteilzeit? Was gilt und wozu ein Psychologe rät.
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Pause machen: Mit diesen 2 „Regeln“ wird sie erholsamPausen im Alltag sind wichtig, damit du leistungsfähig, entspannt und konzentriert bleibst. Mit diesen Ideen kannst du deine Pausen erholsam gestalten.
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Feedback geben: Wie wir Lob und Kritik richtig äußernGutes Feedback zu geben kann zur Veränderung und Verbesserung der eigenen Person und zwischenmenschlicher Beziehungen beitragen. Wir geben dir Tipps, wie adäquates Feedback funktioniert.
