Himbeerblättertee: Anwendung und Wirkung in der Schwangerschaft

Die Wirkung von Himbeerblättertee ist vielseitig: Der Tee wird vor allem in der Schwangerschaft eingesetzt und soll die Geburt erleichtern. Hier erfährst du, wie Himbeerblättertee wirkt, wie du ihn anwendest und dosierst.

Schon seit Jahrhunderten nehmen Frauen in der Schwangerschaft Himbeerblättertee zu sich – dabei ist seine Wirkung bis heute nicht eindeutig wissenschaftlich erwiesen. Er soll sich positiv auf Körper und Seele auswirken – bei richtiger Einnahme soll er außerdem die Geburt erleichtern und Schmerzen reduzieren. 

Studien deuten darauf hin, dass Himbeerblättertee:

1. die zweite Wehenphase verkürzen kann,
2. das Risiko von Eingriffen wie einem Kaiserschnitt oder dem Einsatz von einer Zange oder Saugglocke senkt und
3. einem Dammriss und einer Frühgeburt oder Übertrag vorbeugen kann.

Wirkung von Himbeerblättertee

Neben den durch Studien erwiesenen Wirkungen von Himbeerblättertee werden der Pflanze viele weitere positive Effekte nachgesagt. Viele davon sind nicht unbedingt wissenschaftlich erwiesen, dafür aber durch langjährige Erfahrung bestätigt. 

Der Tee wird sowohl bei Schwangerschaftsbeschwerden als auch zur Geburtsvorbereitung erfolgreich eingesetzt:

1. Zur Förderung der Wehen: Himbeerblätter sollen die Durchblutung fördern und den Muttermund und die Beckenbodenmuskulatur auflockern und entkrampfen. Gleichzeitig soll auch die Muskulatur des Darms und der Gebärmutter angeregt und die Wehen dadurch gefördert werden.
2. Schmerzlindernd: Die entkrampfende Wirkung von Himbeerblättertee soll Schmerzen verringern.
3. Zur Vorbeugung von Fehlgeburten
4. Zur Förderung der Milchproduktion
5. Gegen Schwangerschaftsübelkeit
6. Als Einnahmequelle wichtiger Inhaltsstoffe: Himbeerblätter sind reich an Vitaminen A, B, C, E, Gerbstoffen, Flavonoiden, sowie Eisen, Calcium, Magnesium und Mangan.
7. Als Stimmungsaufheller: Das Magnesium in den Himbeerblättern soll beruhigend auf das Nervensystem wirken und psychische Ausgegelichenheit in der Schwangerschaft begünstigen.

Wirkung, Anwendung und Dosierung in der Schwangerschaft

Da Himbeerblättertee die Durchblutung fördern und damit Wehen anregen soll, solltest du ihn nicht vor der 34. Schwangerschaftswoche (SSW) einnehmen!

Die genaue Dosierung solltest du unbedingt mit deiner Hebamme oder Mediziner*in besprechen. Die Einnahme steigerst du am besten ab der 34. SSW bis zur Geburt und machst zwischendurch immer mal wieder eine Pause, damit der von Himbeerblättertee seine Wirkung entfalten kann. So vermeidest du auch eine Überdosierung. Eine mögliche Dosierung kann zum Beispiel so aussehen:

• In der 34. und 35. SSW eine Tasse Tee am Tag
• 36. SSW Pause
• 37. SSW zwei Tassen Tee am Tag
• 38. SSW Pause
• 39. SSW bis zu drei Tassen am Tag
• 40. SSW Pause

Wenn du kurz vor der Geburt die Wehen einleiten möchtest, kannst du, nach Absprache mit deiner Hebamme, bis zu vier Tassen am Tag trinken. Während der Geburt solltest du den Tee nicht mehr einnehmen.

Zubereitung von Himbeerblättertee

Himbeerblätter kannst du in jeder Apotheke, im Reformhaus, Bioladen, Teefachhandel oder im Internet kaufen.

Achte immer darauf, dass du den Tee regional und in Bio-Qualität kaufst, um weniger Schadstoffe zu dir zu nehmen. Da Himbeersträucher in Deutschland gut gedeihen, kannst du die Blätter auch wild ernten oder Himbeeren selbst anpflanzen. Den Tee kannst du dann ganz einfach zubereiten:

1. Übergieße für eine Tasse einen Teelöffel Himbeerblätter mit kochendem Wasser.
2. Lasse den Sud zehn bis 15 Minuten ziehen.
3. Gieße den Tee durch ein Sieb.

Wichtig: Übergieße die Blätter unbedingt mit kochendem Wasser, da du so eventuelle Keime unschädlich machst.

Mögliche Risiken

1. Manche Hebammen raten davon ab, den Tee in der Schwangerschaft einzunehmen, da die durchblutungsförderne Wirkung von Himbeerblättertee möglicherweise zu stärkeren Blutungen während und nach der Geburt führen kann.
2. Gelegentlich kann Himbeerblättertee auch zu Ausschlägen führen, prüfe daher vor der Einnahme, ob du allergisch bist.

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English version available: Raspberry Leaf Tea: Benefits and Uses During Pregnancy

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