Utopia Image

Gewusst wie

Schoko-Crossis

Schoko-Crossies selber machen: Rezept mit fairer Schokolade

Schoko-Crossies sind lecker und lassen sich leicht selber machen. Mit unserem Rezept sparst du sogar ein paar Kalorien und förderst eine verantwortungsvolle Produktion der Schokolade. Weiterlesen


lorbeeröl

Lorbeeröl: Wirkung und Anwendung des vielseitigen ätherischen Öls

Lorbeeröl gehört zu den ätherischen Ölen und wird bereits seit vielen Jahren als Heilmittel eingesetzt. Dank seiner zahlreichen natürlichen Inhaltsstoffe ist das Öl ein wahrer Allrounder gegen verschiedene Beschwerden. Weiterlesen


glutenfreie Brötchen

Glutenfreie Brötchen: Einfaches Rezept zum Selbermachen

Zum Frühstück dürfen leckere Brötchen nicht fehlen. Erfahre hier, wie du glutenfreie Brötchen selber machen kannst. Ideal, wenn du auf glutenfreie Ernährung achten möchtest. Weiterlesen


Lycopin

Lycopin: Wirkung, Eigenschaften und wo der Pflanzenstoff steckt

Das Antioxidans Lycopin unterstützt das Immunsystem und schützt vor Krebs. Hier erfahrt ihr das Wichtigste über den gesunden sekundären Pflanzenstoff. Weiterlesen


Polenta kochen

Polenta kochen: Mit Milch oder Wasser – so gelingts

Polenta besteht hauptsächlich aus Maisgrieß und ist eine sattmachende Beilage. Wir verraten dir, wie du Polenta kochen kannst und was du beachten solltest. Weiterlesen


tee zum abnehmen

Tee zum Abnehmen: Diese Sorten können dich beim Abnehmen unterstützen

In gewissem Maße kannst du Tee zum Abnehmen einsetzen. Einige Sorten eignen sich besonders gut dazu und wirken sich positiv auf deinen Körper aus. Drei davon lernst du hier kennen. Weiterlesen


Massage

Rückenmassage: Tipps und Tricks für eine entspannende Massage

Eine gute Rückenmassage kann Verspannung lindern und Muskeln lockern. Hier zeigen wir die richtigen Handgriffe und geben wertvolle Tipps für eine angenehme Massage. Weiterlesen


Selbstwertgefühl

Selbstwertgefühl stärken: Hilfreiche Tipps und Übungen

Was wir selber von uns halten, hat einen starken Einfluss darauf, was wir tatsächlich schaffen können. Mit einem guten Selbstwertgefühl holst du das Beste aus dir heraus. Tipps und Übungen, um dein Selbstwertgefühl zu stärken, findest du hier. Weiterlesen