Nachhaltiger Lebensstil

Yoga-Hund: Der herabschauende und heraufschauende Hund einfach erklärt

Pascal Thiele | 25. Januar 2021 Die Yoga-Posen des Hundes gehören wohl zu den bekanntesten Asanas (Haltungen) überhaupt. Wir erklären dir, wie du den herabschauenden und heraufschauenden Hund richtig ausführst und wie die Übungen auf Körper und Geist wirken.

Nachhaltig leben: Wieso wir immer noch zu Billig-Produkten greifen

Katharina Siegl | 18. Januar 2021 Viele Deutsche geben an, nachhaltig(er) leben zu wollen. Doch nur wenige setzen ihre guten Vorsätze auch in die Tat um. Woran liegt das? Auf den Spuren der „Attitude Behaviour Gap“.

Yoga: Krähe – Anleitung und Tipps für Bakasana

Pascal Thiele | 15. Januar 2021 Die Krähe gehört wohl zu den beliebtesten Yoga-Posen – ist sie doch ein beeindruckendes und trotzdem einsteiger:innenfreundliches Arm-Balance-Asana. Wie dir Bakasana richtig gelingt, zeigen wir dir mit verschiedenen Variationen.

Yoga: Sonnengruß – Abfolge und Wirkung

Pascal Thiele | 13. Januar 2021 In vielen Yogastilen ist der Sonnengruß fester Bestandteil der Praxis. Zurecht: Du kannst die Abfolge leicht erlernen und sie hat zahlreiche positive Wirkungen.

Utopia Podcast: Veganuary 2021 – was es bringt und wie es funktioniert

Utopia Team | 11. Januar 2021 Und was habt ihr euch fürs neue Jahr vorgenommen … gesünder leben? Da haben wir was für euch: nämlich den

Gute Vorsätze für 2021: Ideen vom Utopia-Team, die du schaffen kannst

Utopia Team | 31. Dezember 2020 Jede:r hat sich schon einmal zu oft einen guten Vorsatz fürs neue Jahr vorgenommen. Unser Vorschlag für 2021: Nehmt euch nur eine Sache vor – aber eine nachhaltige! Das Utopia-Team hat Ideen gesammelt und erzählt euch im Podcast ganz persönlich davon.

Utopia-Podcast: Dinge, für die wir uns mehr Zeit nehmen wollen

Utopia Team | 28. Dezember 2020 Zwischen den Jahren ist die Zeit, um Rückschau zu halten. Wofür hättest du dir gerne mehr Zeit genommen? Was möchtest du in Zukunft anders machen? In dieser Folge findest du viele Anregungen.

Ernährungspyramide: Diese Lebensmittel sollten zur Gewohnheit werden

Johanna Wehrmann | 28. Dezember 2020 Gesunde Ernährung – jeder spricht darüber, doch kaum einer weiß was das wirklich ist. Wer versucht, sich jetzt endlich gesund zu ernähren, scheitert nach ein paar Wochen meist kläglich. Aber woran liegt das? Und wie kann man sich wirklich dauerhaft gesund und am besten auch noch nachhaltig ernähren?