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Nachhaltiger Lebensstil

Pranayama Pranayama

Pranayama: So funktionieren die Atemübungen im Yoga

Pranayama ist ein fundamentaler Bestandteil der Yoga-Lehre. Die Atemübungen stehen traditionell nach den Körperübungen und bilden die Brücke vom Bewussten zum Unbewussten. Die Wirksamkeit von Pranayama ist inzwischen auch wissenschaftlich bestätigt. Weiterlesen


Saisonkalender Januar Saisonkalender Januar

Saisonkalender: Das gibt’s im Januar

In unserem monatlichen Saisonkalender erfahrt ihr, welches Obst und Gemüse man gerade aus heimischem Anbau kaufen kann. Im Januar gibt es vermehrt Lagerware wie Äpfel, Karotten und Kartoffeln. Weiterlesen


Ungesunde Lebensmittel, die wir nicht mehr essen sollten: ACE-Saft, Brötchen, Gemüsebrühe Ungesunde Lebensmittel, die wir nicht mehr essen sollten: ACE-Saft, Brötchen, Gemüsebrühe

10 ungesunde Lebensmittel, die wir nicht mehr essen sollten

Gesund essen wollen wir eigentlich alle – theoretisch zumindest. Doch viele Leckereien sind einfach zu verlockend, um darauf zu verzichten. Welche zehn Lebensmittel wir dennoch nicht essen sollten und welche Alternativen es gibt, verrät dir Utopia. Weiterlesen


Vorsätze fürs neue Jahr Vorsätze fürs neue Jahr

10 gute Vorsätze, die jeder schaffen kann

Gute Vorsätze? Hält man doch eh nie ein. Hier daher ganz einfache – und vor allem: erreichbare – Vorschläge, wie du im neuen Jahr 2019 besser, sinnvoller, nachhaltiger leben kannst … Weiterlesen