Gesundheit

Carboloading vor Wettkampf: So stärkst du deine Ausdauer

Luise Rau | 18. April 2023 Beim Carboloading nimmst du kurz vor einer sportlichen Belastung möglichst viele Kohlenhydrate zu dir. Damit sollst du die Ermüdung herauszögern. Ob das Konzept tatsächlich funktioniert, erfährst du hier.

Reagieren bei einer Alkoholvergiftung: Das sind die Symptome

Philipp Multhaupt | 17. April 2023 Zu einer Alkoholvergiftung kann es kommen, wenn Menschen große Mengen Alkohol zu sich nehmen. Der Übergang vom Rausch zur Vergiftung ist dabei fließend. Auf welche Symptome du achten musst und wie du im Notfall helfen kannst, erfährst du hier.

Sport auf leeren Magen: Gesund oder gefährlich?

Luise Rau | 16. April 2023 Direkt in der Früh Sport zu treiben, ohne vorher etwas zu essen, bringt je nach Situation Vor- und Nachteile. Welche das genau sind, worauf du achten solltest und wann Sport auf leeren Magen keine gute Idee ist, erfährst du hier.

Warum Spargel gesund ist: Nährstoffe, Wirkung und Wissenswertes

Annika Reketat | 13. April 2023 Erfahre hier, was Spargel so gesund macht. Denn das Frühlingsgemüse ist nicht nur aus kulinarischer Sicht ein Highlight – es enthält auch viele Nährstoffe und wirkt sich positiv auf deinen Körper aus.

Mikroabenteuer: Nachhaltige Abenteuer für den Alltag

Chantal Gilbrich | 4. April 2023 Das Glück liegt oft vor der eigenen Haustür: Genau darum geht es bei Mikroabenteuern. Für die Umsetzung ist weder viel Zeit noch Geld nötig. Wir geben dir nachhaltige Beispiele für deinen Ausbruch aus dem Alltag.

Eichenprozessionsspinner erkennen und Ausschlag lindern: So geht’s

Rosalie Böhmer | 3. April 2023 Auch in Deutschland sind Eichenprozessionsspinner in Wäldern weit verbreitet. Berühren solltest du sie auf keinen Fall – was du tun kannst, sollte es trotzdem passieren, erfährst du hier.

Mit Kaffee abnehmen? Was dran ist an der Aussage

Philipp Multhaupt | 2. April 2023 Dass mit Kaffee das Abnehmen leichter fällt, ist eine verbreitete Überzeugung. Woran das liegen soll, ob es tatsächlich stimmt und was du beachten solltest, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren – mehr dazu hier.

Micro Habits: In kleinen Schritten deine Ziele erreichen

Adriana Jodlowska | 1. April 2023 Micro Habits sind kleine Gewohnheiten, die uns unseren Zielen jeden Tag ein Stückchen näher bringen sollen – ohne Leistungsdruck. Wie du das Konzept erfolgreich anwendest, verraten wir dir hier.