- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Waldbaden: So einfach kannst du mit Shinrin Yoku zur Ruhe kommenWaldbaden bedeutet: Einen Waldspaziergang machen, zur Ruhe kommen, Stress abbauen. Diese Naturtherapie kommt ursprünglich aus Japan und wird auch in Europa praktiziert. Mittlerweile gibt es immer mehr wissenschaftliche Befunde zu ihrer Wirksamkeit. -
Achtsamkeit im Alltag: Mit diesen 4 Tipps kannst du Stress reduzierenAchtsamkeit im Alltag kann dir dabei helfen, Stress zu reduzieren und deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Wie du achtsame Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, findest du in diesen vier Tipps.
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Stiller Burnout: Diese Warnzeichen solltest du nicht ignorierenEin stiller Burnout wird von Betroffenen lange verdrängt und bleibt deshalb oft unerkannt, bis es zu spät ist. Welche Anzeichen du nicht ignorieren solltest und wie du einen stillen Burnout vermeidest.
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Angst vor der Arbeit: Was du dagegen tun kannstAngst vor der Arbeit kann uns im Alltag sehr stark belasten und sich auch auf andere Bereiche unseres Lebens auswirken. Wie du mit den Angstgefühlen umgehen kannst, erfährst du hier.
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„Blue Mind“: Wie sich Nähe zum Wasser auf die Psyche auswirktDer Blick aufs Meer, der Spaziergang am Fluss, das Bad im See - Wasser zieht uns an. Expert:innen erklären, wie das Element unsere Psyche beeinflusst und wie wir das aktiv nutzen können.
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Phytoöstrogene: So wirken die Pflanzenstoffe auf deinen KörperPhytoöstrogene sind ein beliebtes Mittel gegen Wechseljahrsbeschwerden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Forschung ist sich allerdings uneinig über die positive Wirkung dieser sekundären Pflanzenstoffe.
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Wird man trotz Sonnencreme braun?Es ist ein gängiger Mythos, dass man mit Sonnencreme nicht braun werden kann. Aber stimmt das wirklich? Um das zu beantworten, schauen wir uns die Funktion von Sonnencremes genauer an.
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Oxybenzon: Deshalb ist der Stoff in Sonnencremes gefährlichVielleicht hast du schon einmal davon gehört, dass du Sonnencremes mit Oxybenzon vermeiden solltest. Wir erklären dir warum und was hinter dem Stoff steckt.
