- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Psychohygiene: So kannst du deine seelische Gesundheit verbessernPsychohygiene legt Wert auf ein gesundes Selbstmitgefühl. Wir erklären dir, was hinter dem Begriff steckt und wie du mit Psychohygiene deine seelische Gesundheit verbessern kannst. -
Schlaffehler: Diese 5 solltest du vermeidenÜbermäßige Wärme, Ablenkungen und zu viel Essen – es gibt einige Faktoren, die deinen Schlaf stören können. Wir stellen dir die fünf häufigsten Fehler vor.
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Steifer Hals: Diese Hausmittel helfen schnell und beugen vorEin steifer Hals ist schmerzhaft und kann dich im Alltag stark beeinträchtigen. Wir zeigen dir, wie du die Schmerzen mit natürlichen Hausmitteln lindern und einem starren Nacken vorbeugen kannst.
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Mentale Gesundheit: 6 Tipps für mehr WohlbefindenDer Alltag steckt voller Herausforderungen – um sie gut zu bewältigen, solltest du deine mentale Gesundheit stärken. Wir verraten dir, wie das klappt und geben Tipps für ein ausgeglicheneres Leben.
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Zu hoher Blutdruck? 3 Dinge kannst du selbst tunBluthochdruck kommt schleichend und plötzlich zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen. Es gibt jedoch drei Lebensstil-Faktoren, mit denen du dem
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Mundgeruch: Ursachen und Mittel gegen schlechten AtemMundgeruch ist unangenehm und belastend. Doch in den meisten Fällen lässt sich die Ursache leicht beheben. Mit welchen einfachen Mitteln du schlechten Atem loswerden kannst, erfährst du hier.
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Ischiasschmerzen: So kannst du sie natürlich lindernIschiasschmerzen sind unangenehm und können dich mehrere Wochen lang begleiten. Wie du die Schmerzen natürlich linderst, erfährst du hier.
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„Schlafhygienegesetz Nummer eins“ – Worauf es beim Schlafen wirklich ankommtDem eigenen Körper etwas Gutes tun und frühzeitig schlafen gehen - so dürften einige Menschen denken, die es sonst erst um Mitternacht ins Bett schaffen. Doch von Vorteil muss das nicht unbedingt sein, wie eine Schlafcoachin erklärt.
