Energiesparen im Schlafzimmer: Diese 6 Tipps solltest du kennen

Das Wichtigste im Schlafzimmer? Ein erholsamer Schlaf. Doch ohne dass wir es merken, kann unser kuschliger Rückzugsort zum Stromfresser werden. Wir zeigen, wie du im Schlafzimmer am besten Energie sparen kannst.

Beim Energiesparen im Haushalt denken viele zuerst an die Küche und das Badezimmer. Zurecht, denn Kühlschrank, Backofen und Waschmaschine sind große Stromfresser. Doch auch im Schlafzimmer lauern Fallen, die viel Energie verbrauchen. Wir haben die wichtigsten Tipps zusammengefasst.

Energiesparen im Schlafzimmer: 1. Beleuchtung prüfen

Der erste Blick geht an die Decke und neben das Bett: Welche Lampen und vor allem welche Glühlampen hängen in deinem Schlafzimmer? Am energiesparendsten und langlebig sind LED-Lampen. Hast du noch alte Glühbirnen zuhause, solltest du diese korrekt entsorgen und durch LEDs ersetzen.

2. Energiefresser: Fernseher im Schlafzimmer

Für die einen unvorstellbar, für die anderen gemütlicher Luxus: ein Fernseher im Schlafzimmer. Wenn du mehr als einen Fernseher in deinem Haushalt hast und beide Geräte gleichzeitig laufen, schlägt sich das auf die Stromkosten nieder. Unsere Tipps lauten:

• Ein TV-Gerät pro Wohnung und mit Kindern feste Fernsehzeiten vereinbaren.
• Den Fernseher komplett ausschalten und nicht im Stand-by-Betrieb weiterlaufen lassen.
• Ein sehr altes Gerät unter Umständen durch einen stromsparenden Fernseher austauschen.

3. Tageslicht nutzen

Vorhänge und Rollläden auf: Versuche so viel Tageslicht wie möglich zu nutzen, statt untertags die Beleuchtung einzuschalten. Wenn man am Wochenende morgens noch länger im Bett bleibt und liest oder das Schlafzimmer putzt, reicht oft das Licht aus, das durchs Fenster scheint.

Wenn du nicht im Schlafzimmer bist, gilt natürlich: Licht aus!

4. Stromdieb Stand-by-Modus

Was für den möglichen Fernseher gilt, gilt auch für alle weiteren Elektrogeräte im Schlafzimmer: Vollständig vom Strom trennen und nicht im Stand-by-Modus weiterlaufen lassen. Lampen, Ladegeräte und Radio kannst du entweder einzeln ausstecken oder du schaffst dir einen Mehrfachstecker oder eine Master-Slave-Steckdose an, die du per Knopfdruck (de-)aktivieren kannst.

Ein Digitalwecker muss natürlich am Stromnetz bleiben, damit er dich am Morgen wecken kann. Doch vielleicht tut es ja auch ein analoger Wecker mit Akku ganz ohne Strom?

5. Handy nicht über Nacht laden

Du solltest dein Handy nicht über Nacht laden. Zwar belaufen sich die ersparten Stromkosten nur auf einen Centbetrag im Jahr, doch du schonst den Akku deines Smartphones. Lies dazu auch: Handy in der Nacht laden: Mythen im Check

6. Energiesparen im Schlafzimmer: richtig lüften und heizen

Im Schlafzimmer ist die Schimmelgefahr – vor allem im Winter – besonders hoch, da wir über Nacht Feuchtigkeit verdunsten und es im Raum selbst kühl ist. Lüfte dein Schlafzimmer deshalb abends vor dem Schlafengehen und morgens nach dem Aufstehen gründlich durch.

Im Winter spart ausgiebiges Stoßlüften Energie, da du im Vergleich zu gekippten Fenstern weniger heizen musst. Jetzt im Sommer darfst du die Fenster so lange offen lassen, wie du möchtest. Lies vor der kommenden Heizperiode auch: Nicht nur um Energie zu sparen: 4 Gründe, die für ein kaltes Schlafzimmer sprechen

** mit ** markierte oder orange unterstrichene Links zu Bezugsquellen sind teilweise Partner-Links: Wenn ihr hier kauft, unterstützt ihr aktiv Utopia.de, denn wir erhalten dann einen kleinen Teil vom Verkaufserlös. Mehr Infos.

Verwandte Themen: Energie sparen Energiewende Gesund schlafen Klimabewusster handeln Strom sparen Wohnen