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Gesund schlafen

Nicht nur um Energie zu sparen: 4 Gründe, die für ein kühles Schlafzimmer sprechen

Optimale Schlaftemperatur: 4 Gründe, die für ein kaltes Schlafzimmer sprechen

Die einen haben es nachts gerne warm im Schlafzimmer, die anderen liebe kalte Luft. Die gute Nachricht für alle Kaltschläfer: Kühle Temperaturen im Schlafzimmer sparen Energie – und damit Geld – und sind gut für die Gesundheit. Weiterlesen


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Im Herbst & Winter bei offenem Fenster schlafen: Ist das eine gute Idee?

Ob im Sommer, im Winter oder dazwischen: Manche schwören drauf, bei offenem Fenster zu schlafen. Nachts zu lüften hat durchaus einige Vorteile – aber auch Nachteile, die man bedenken sollte. Weiterlesen


Power Napping

Power Napping: Diesen Fehler solltest du vermeiden

Meistens ist der Alltag ziemlich hektisch. Power Napping, also ein kurzer Schlaf, ist daher ideal, um in der Pause wieder Kraft zu schöpfen. Wir erklären dir, wie du am meisten von einem Power Nap profitierst. Weiterlesen


Daunenkissen waschen

Daunenkissen waschen: So geht es nicht kaputt

Dein Daunenkissen solltest du regelmäßig waschen. Was du bei der Pflege von Daunenkissen beachten musst, haben wir dir in diesem Artikel zusammengefasst. Weiterlesen


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Diese Kopfkissen aus Naturstoffen sind Testsieger bei Öko-Test

Zwei Naturkissen gingen haben im aktuellen Test mit "gut" abgeschnitten. 2020 schnitt ein Deutschland gefertigtes Naturkissen von Dormiente sogar mit "sehr gut" ab – und das ist noch immer erhältlich. Utopia zeigt dir die Testsieger und klärt über die Unterschiede zwischen Synthetik- und Natur-Kopfkissen auf. Weiterlesen


Bessere Bettdecken

Schluss mit Plastik im Bett: Die besten Decken aus Naturmaterialien

Keine Lust mehr auf Kunststoff? Egal ob du schnell schwitzt oder frierst: Hier findest du sechs kuschelige Bio-Bettdecken aus Naturmaterialien. Weiterlesen


Nachaltige Betten Massivholzbett Naturholzbett kaufen

5 Mythen über Betten, die du getrost vergessen kannst

Unser Bett ist das Möbelstück, in dem wir die meiste Zeit verbringen. Wir erklären, was du vor dem Kauf eines neuen Betts wissen musst und welche Betten wir empfehlen können. Weiterlesen


Meditation Selbstversuch

Ich habe 100 Tage lang täglich meditiert – so hat es mich verändert

Lange habe ich nicht geglaubt, dass Meditation mir helfen kann. Doch mein Selbstversuch sprengte all meine Erwartungen: Das tägliche Ritual machte produktiver, gelassener und motivierter. Weiterlesen