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Gesund schlafen

Öko-Test: Babyschlafsäcke stellen Sicherheitsrisiko dar

Erstickungsgefahr: Viele Babyschlafsäcke fallen bei Öko-Test durch

Fünf Markenschlafsäcke fallen bei Öko-Test wegen Sicherheitsmängeln durch. Doch diese Babyschlafsack-Testsieger sind sicher. Weiterlesen


Kissen Bett

Bio-Kopfkissen: 7 gute Kissen aus Naturstoffen

Ein gutes Gewissen ist ein sanftes Ruhekissen? Warum nicht beides verbinden – und ein ökologisch verträgliches Kopfkissen wählen, das fair hergestellt wurde? Hier fünf Empfehlungen. Weiterlesen


Wie lange vor dem Schlafen lüften?

Ideales Raumklima: Wie lang du vor dem Schlafen lüften solltest

Lüften ist nicht nur wichtig, um Schimmelbildung zu vermeiden, sondern fördert auch erholsame Bettruhe. Wir verraten dir, wie lange du vor dem Schlafen lüften solltest. Weiterlesen


Nicht nur um Energie zu sparen: 4 Gründe, die für ein kühles Schlafzimmer sprechen

Diese 4 Gründe sprechen für ein kaltes Schlafzimmer

Die einen haben es nachts gerne warm im Schlafzimmer, die anderen liebe kalte Luft. Die gute Nachricht für alle Kaltschläfer: Kühle Temperaturen im Schlafzimmer sparen Energie – und damit Geld – und sind gut für die Gesundheit. Weiterlesen


Vitamin C ist der Klassiker bei Erkältungen. Wissenschaftliche Belege für ihre Wirksamkeit fehlen allerdings.

Zitrone neben dem Bett: Wofür dieser Trick hilft

Eine Zitrone neben dein Bett zu legen, kann mehrere Vorteile haben. In diesem Artikel erklären wir dir, wie dieser Trick funktioniert und wofür er gut ist. Weiterlesen


PME

Progressive Muskelentspannung (PME): So wirkt die Methode

Die progressive Muskelentspannung nutzt die Verbindung der Muskeln zum Gehirn. Mithilfe von alltagstauglichen Übungen lernst du, auch bei Stress gelassen zu bleiben. Weiterlesen


schlafen-offenes-fenster

Im Winter bei offenem Fenster schlafen: Ist das eine gute Idee?

Ob im Sommer, im Winter oder dazwischen: Manche schwören drauf, bei offenem Fenster zu schlafen. Nachts zu lüften hat durchaus einige Vorteile – aber auch Nachteile, die man bedenken sollte. Weiterlesen


Jeden Tag ausschlafen

Ich habe einen Monat jeden Tag ausgeschlafen – darum will ich es nicht wieder tun

Unser Redakteur hat sich einem Selbstversuch unterzogen und 30 Tage in Folge ausgeschlafen. Er war ausgeruht, aber trotzdem unzufrieden. Weiterlesen