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Ratgeber

Äpfel vom anderen Ende der Welt: Muss das im Herbst sein?

Äpfel aus Südafrika während der deutschen Apfel-Saison: Muss das wirklich sein?

Eigentlich beginnt im August die Apfelernte in Deutschland – und jetzt im Oktober sind etliche regionale Sorten erhältlich. Im Supermarkt finden sich jedoch viele Äpfel vom anderen Ende der Welt. Utopia hat nachgefragt. Weiterlesen


Ikigai ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit.

Ikigai: Mit der japanischen Philosophie den Sinn des Lebens finden

Die japanische Philosophie Ikigai beschäftigt sich mit dem übergeordneten Sinn des Lebens. Anhand einiger Fragen kannst auch du deinen persönlichen Ikigai herausfinden. Weiterlesen


Heizperiode

Wann beginnt die Heizperiode? Deshalb solltest du nicht zu lange warten

Als Heizperiode gilt die Zeit im Jahr, in der du die Innentemperatur durch Heizen erhöhst. Aufgrund steigender Preise mag es sinnvoll erscheinen, so lange wie möglich damit zu warten – dem ist aber nicht so. Weiterlesen


Äpfel, Kastanien, Nüsse: Hier darfst du sie sammeln

Äpfel, Nüsse, Kastanien: Wo du sie sammeln darfst – und wo nicht

Der Herbst beschert uns viele Früchte an heimischen Bäumen und Sträuchern. Doch einfach bedienen darf man sich in der Regel nicht. Weiterlesen


Die Dämmung von Heizungsrohren- und Leitungen ist schon seit 2020 Pflicht

Heizkosten senken: So kannst du im eigenen Keller damit anfangen

Heizungswärme geht oft schon verloren, bevor sie in den Wohnräumen ankommt. Das kostet Energie und Geld. Wie man dem Problem ganz einfach entgegenwirken kann, erklärt die Verbraucherzentrale NRW - inklusive Video-Anleitung. Weiterlesen


kognitive umstrukturierung

Kognitive Umstrukturierung: So kannst du mit negativen Gefühlen umgehen

Kognitive Umstrukturierung hilft, belastende Gedanken in weniger belastende umzuwandeln – oder, wo nötig, einen Aktionsplan zu entwickeln. Wir erklären, wie es funktioniert. Weiterlesen


misophonie

Misophonie: Wenn Schmatzen & Co. Aggressionen auslösen

Bei Misophonie lösen alltägliche Geräusche bei Betroffenen starke Emotionen aus und können ihre Lebensqualität dadurch einschränken. Das hat es genau mit dem Phänomen auf sich. Weiterlesen


Keine Pflanzen-Staunässe durch Schwamm: Funktioniert das?

Keine Pflanzen-Staunässe durch Schwamm: Funktioniert das?

Die richtige Bewässerung ist bei Pflanzen so ein Ding: Zu wenig, und sie vertrocknen – zu viel, und sie ertrinken. Ein Trick mit einem Schwamm verspricht Abhilfe. Wir prüfen, was dran ist. Weiterlesen