Abnehmen mit Ingwer: Was steckt dahinter?
Abnehmen mit Ingwer ist nur eine von vielen Wirkungen, die man der gesunden Knolle nachsagt. Was dran ist und zu welchem Ergebnis Studien kamen, haben wir für dich zusammengefasst. Weiterlesen
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Diät
Cheat Day: Sinnvoll oder ungesund?
Der Cheat Day soll das Abnehmen leichter machen: An einem Tag in der Woche darfst du essen, was und wie viel du willst. Hier erfährst du, ob Cheat Days sinnvoll sind. Weiterlesen
Biohacking: Einfache Mittel für zu mehr Energie und Gesundheit
Biohacking verspricht mehr Leistung und Konzentrationsvermögen. Doch ganz so unbedenklich ist der Lifestyle nicht. Hier liest du, was du beachten solltest und wie du dein Leben gesund verbesserst. Weiterlesen
Arachidonsäure: Diese Lebensmittel enthalten die Fettsäure
Ohne Arachidonsäure funktioniert die Immunabwehr nicht – bei zu großen Mengen reagiert das Immunsystem empfindlich. Wenn du auf eine ausgewogene Ernährung achtest und bestimmte Lebensmittel meidest, bereitet die Fettsäure dir aber keine Probleme. Weiterlesen
Low-Carb-Käsekuchen: Einfaches Rezept zum Backen
Auf Zucker und Mehl verzichten und trotzdem Kuchen schlemmen? Klar geht das! Mit unserem einfachen Rezept für Low-Carb-Käsekuchen kannst du bewusst genießen. Weiterlesen
Mit Akupunktur abnehmen: Was ist dran?
Mit Akupunktur abnehmen – das klingt verlockend einfach. Aber können ein paar Nadelstiche wirklich dabei helfen, Gewicht zu verlieren? Wir klären dich auf. Weiterlesen
Paleo-Brot: Diese Rezepte gelingen ohne Getreide
Ein Paleo-Brot zu backen, ist ganz einfach. Wir zeigen dir, wie du mit wenig Aufwand ein Brot ohne Getreide backen kannst. Diese zwei Rezepte lassen sich auch wunderbar mit der Paleo-Diät vereinbaren. Weiterlesen
Fodmap-Rezepte: Ernährungs-Ideen gegen Reizdarm
Wer unter Reizdarm leidet, weiß: Die falsche Ernährung kann zu Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung führen. Weiterlesen