Freizeit
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Jeden Tag Sport: Ist es gesund?Jeden Tag Sport zu machen, kann dir dabei helfen, Stress abzubauen und deine körperliche Gesundheit zu fördern. Was du dabei beachten solltest und ab wann tägliches Training problematisch wird, erfährst du hier.
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Workout zuhause: 4 Ideen für Sport in den eigenen vier Wänden
Mit einem Workout zuhause kannst du dich auf einfache und günstige Weise fit halten, ohne die eigenen vier Wände zu verlassen. Wir stellen dir vier Fitness-Workouts vor, mit denen du deine Muskulatur stärken und deine Ausdauer trainieren kannst.
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Schneemann bauen leicht gemacht: Die besten Tipps
Einen Schneemann zu bauen ist für viele Kinder ein Highlight, wenn es schneit. Wir erklären dir Schritt für Schritt, wie dir die Schneefigur besonders schön gerät.
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Bildschirmzeit für Kinder und Jugendliche: Was Expert:innen Eltern raten
Soziale Netzwerke, Fernsehen, Zocken: Wie viel Zeit Kinder und Jugendliche damit verbringen, ist in vielen Familien ein Streitthema. Fachleute haben klare Orientierungswerte für Eltern.
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Durch Natron Sportleistung steigern? Das steckt dahinter
Natron soll beim Sport für bessere Leistungen sorgen können. Ob sich das tatsächlich wissenschaftlich bestätigen lässt, erfährst du in diesem Artikel.
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HIIT-Workout: Übungen, Vorteile und was du beachten solltest
Ein HIIT-Workout ist eine effektive Trainingsmethode, für die du weder Hilfsmittel noch viel Zeit benötigst. Hier erfährst du, wie HIIT-Übungen aufgebaut sind und was du beim Trainieren beachten solltest.
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Cooldown: So wärmst du dich richtig ab
Ein Cooldown nach dem Sport entspannt deinen Körper. Das ist sehr wichtig für deine Muskeln und dein Herz-Kreislauf-System. So wärmst du dich richtig ab.
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Herbstspaziergang: Das gibt es jetzt zu entdecken
Auf einem Herbstspaziergang kannst du dich nicht nur an bunten Blättern erfreuen, sondern auch nützliche Pflanzen oder deren Samen sammeln. Hier verraten wir dir, was es zu entdecken gibt und worauf du achten kannst.
