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Freizeit
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Spotlight-Effekt: Warum dich andere weniger beurteilen, als du denkstDer Spotlight-Effekt gibt uns das Gefühl, dass wir permanent im Scheinwerferlicht stehen, dass andere uns beurteilen. In Wirklichkeit ist das oft gar nicht der Fall. Doch wie lässt sich dem Gefühl entkommen?
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Fahrradsattel drückt? So linderst du die Belastung
Der Fahrradsattel drückt und raubt den Spaß am Radfahren? Dann findest du hier Hinweise, woran das liegen mag und was du ändern kannst, um Schmerzen beim Fahrradfahren zu vermeiden.
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Was tun an einem heißen Tag? 5 Freizeitideen bei Hitze
Endlich ist der Sommer da – doch welche Aktivitäten eignen sich, wenn es draußen so richtig heiß ist? Wir geben dir fünf nachhaltige Freizeitideen, die du auch bei Hitze umsetzen kannst.
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Bildschirmzeit für Kinder und Jugendliche: Was raten Expert:innen?
Soziale Netzwerke, Fernsehen, Zocken: Wie viel Zeit Kinder und Jugendliche damit verbringen, ist in vielen Familien ein Streitthema. Fachleute haben klare Orientierungswerte für Eltern.
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Braindumping: So wird dein Gehirn in wenigen Minuten wieder frei
Die Braindumping-Methode hilft dir, einen klaren Kopf zu bekommen. Indem du deine Gedanken aufschreibst, kannst du dich besser konzentrieren und abschalten. Wir erklären dir, wie das funktioniert.
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Wanderurlaub in Deutschland: Diese Möglichkeiten hast du
Einen Wanderurlaub in Deutschland kannst du sehr vielfältig gestalten. Mit unseren Tipps gelingt es dir, deine Wanderung nach deinem Geschmack und individuellen Fitnesslevel zu planen.
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Öfter mal rückwärts laufen: Diese Vorteile hat es
Rückwärtslaufen ist alles andere als eine bekannte Trainingsmethode – einem Experten zufolge jedoch zu Unrecht. Aufgrund zahlreicher gesundheitlicher Vorteile sollten mehr Menschen den Richtungswechsel in den Alltag integrieren.
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Ist Entspannen auf der Couch rückenschädlich? Das sagen Fachleute
Mit rundem Rücken oder ein wenig schief: Auf dem Sofa sitzen wir nie richtig aufrecht. Das muss auch gar nicht sein - oder doch?
