HIIT-Workout: Übungen, Vorteile und was du beachten solltest von Luise Rau | 25. September 2024 Ein HIIT-Workout ist eine effektive Trainingsmethode, für die du weder Hilfsmittel noch viel Zeit benötigst. Hier erfährst du, wie HIIT-Übungen aufgebaut sind und was du beim Trainieren beachten solltest. Weiterlesen
Cooldown: So wärmst du dich richtig ab von Mia Stremme | 18. September 2024 Ein Cooldown nach dem Sport entspannt deinen Körper. Das ist sehr wichtig für deine Muskeln und dein Herz-Kreislauf-System. So wärmst du dich richtig ab. Weiterlesen
Herbstspaziergang: Das gibt es jetzt zu entdecken von Adriana Jodlowska | 13. September 2024 Auf einem Herbstspaziergang kannst du dich nicht nur an bunten Blättern erfreuen, sondern auch nützliche Pflanzen oder deren Samen sammeln. Hier verraten wir dir, was es zu entdecken gibt und worauf du achten kannst. Weiterlesen
Nackt baden: Wo es erlaubt ist und was du beachten solltest von Marie-Theres Bauer | 5. August 2024 Nackt zu baden ist bei vielen beliebt, auch in Deutschland. Doch du darfst nicht überall die Hüllen fallen lassen. Wo Nacktbaden erlaubt ist und an welche Regeln du dich dabei halten musst, erfährst du hier. Weiterlesen
Perfect-Moment-Syndrom: Wenn die besonderen Momente im Leben zur Qual werden von Luise Rau | 4. August 2024 Das Perfect-Moment-Syndrom sorgt dafür, dass wir uns selbst in schönen Momenten nie wirklich glücklich fühlen können. Hier erfährst du, was sich hinter dem Phänomen steckt und wie du damit umgehen kannst. Weiterlesen
5 Urlaubsfehler, die dir die Erholung rauben von Lena Rauschecker | 30. Juli 2024 Du fühlst dich nach deinem Sommerurlaub erschöpfter als vorher? Wir zeigen dir beliebte Fehler, die du im Urlaub besser vermeidest. Davon profitieren deine Gesundheit und die Umwelt. Weiterlesen
Aufwärmen vor dem Sport: Übungen zum Warm-up von Nele Finke | 30. Juli 2024 Aufwärmübungen vor jeder Sportart sind besonders wichtig für dich und deine Gesundheit. Wir zeigen dir hier, welche Übungen sich für das Warm-up eignen und was du wann tun solltest. Weiterlesen
Spotlight-Effekt: Warum dich andere weniger beurteilen, als du denkst von Lucas Drebenstedt | 21. Juli 2024 Der Spotlight-Effekt gibt uns das Gefühl, dass wir permanent im Scheinwerferlicht stehen, dass andere uns beurteilen. In Wirklichkeit ist das oft gar nicht der Fall. Doch wie lässt sich dem Gefühl entkommen? Weiterlesen
