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Aufwärmen vor dem Sport: Übungen zum Warm-up
Von Nele Finke |
30. Juli 2024
Aufwärmübungen vor jeder Sportart sind besonders wichtig für dich und deine Gesundheit. Wir zeigen dir hier, welche Übungen sich für das Warm-up eignen und was du wann tun solltest.
Spotlight-Effekt: Warum dich andere weniger beurteilen, als du denkst
Von Lucas Drebenstedt |
21. Juli 2024
Der Spotlight-Effekt gibt uns das Gefühl, dass wir permanent im Scheinwerferlicht stehen, dass andere uns beurteilen. In Wirklichkeit ist das oft gar nicht der Fall. Doch wie lässt sich dem Gefühl entkommen?
Fahrradsattel drückt? So linderst du die Belastung
Von Nora Braatz |
26. Juni 2024
Der Fahrradsattel drückt und raubt den Spaß am Radfahren? Dann findest du hier Hinweise, woran das liegen mag und was du ändern kannst, um Schmerzen beim Fahrradfahren zu vermeiden.
Was tun an einem heißen Tag? 5 Freizeitideen bei Hitze
Von Cathrin Voellmecke |
19. Juni 2024
Endlich ist der Sommer da – doch welche Aktivitäten eignen sich, wenn es draußen so richtig heiß ist? Wir geben dir fünf nachhaltige Freizeitideen, die du auch bei Hitze umsetzen kannst.
Braindumping: So wird dein Gehirn in wenigen Minuten wieder frei
Von Chantal Gilbrich |
31. Mai 2024
Die Braindumping-Methode hilft dir, einen klaren Kopf zu bekommen. Indem du deine Gedanken aufschreibst, kannst du dich besser konzentrieren und abschalten. Wir erklären dir, wie das funktioniert.
Öfter mal rückwärts laufen: Diese Vorteile hat es
Von Luise Rau |
24. Mai 2024
Rückwärtslaufen ist alles andere als eine bekannte Trainingsmethode – einem Experten zufolge jedoch zu Unrecht. Aufgrund zahlreicher gesundheitlicher Vorteile sollten mehr Menschen den Richtungswechsel in den Alltag integrieren.
Ist Entspannen auf der Couch rückenschädlich? Das sagen Fachleute
Von dpa und Laura Gaida |
13. Mai 2024
Mit rundem Rücken oder ein wenig schief: Auf dem Sofa sitzen wir nie richtig aufrecht. Das muss auch gar nicht sein - oder doch?
Darf man Obstreste in die Natur werfen?
Von Chantal Gilbrich |
10. Mai 2024
Obstreste in die Natur zu werfen, ist nicht erlaubt. Lies hier, warum das so ist und welche alternativen Möglichkeiten du hast, um die Umwelt zu schützen.
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