Freizeit
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Stretching für Anfänger:innen: So wirst du beweglicherStretching ist für Anfänger:innen meist schwer. Aber je beweglicher du wirst, desto leichter wird es. Und mit der richtigen Stretching-Routine geht das sogar relativ schnell. Wir helfen dir mit einigen Tipps und Übungen, damit du beweglicher wirst.
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Praktisch: Karte zeigt, wohin du in 8 Stunden mit dem Zug kommst
Mit einer interaktiven Karte kannst du herausfinden, wie weit du in bis zu acht Stunden mit dem Zug kommst. Die Karte ist ein nützliches Hilfsmittel, um den nächsten klimafreundlichen Urlaub zu planen.
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Exercise Snacking: 5 kurze Workout-Übungen für wenig Zeit
Exercise Snacking bezeichnet kurze, intensive Trainingseinheiten, die sich ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen. Wir zeigen dir fünf Übungen, die du leicht in die Tat umsetzen kannst.
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Sport bei Erkältung: Das solltest du wissen
Eine Erkältung kann motivierten Sportler:innen einen Strich durch den Trainingsplan machen. Ob Sport bei einer Erkältung eine gute Idee ist, erfährst du in diesem Artikel.
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7 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Mehr Bewegung im Alltag ist wichtig für unsere psychische und körperliche Gesundheit. Wir geben dir 7 Tipps, die dir helfen können, dich zwischendurch öfter zu bewegen.
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Muscle-Mind-Connection: So hilft sie dir beim Muskelaufbau
Die Muscle-Mind-Connection vereint sportliche Aktivitäten und Achtsamkeit und soll dadurch das Muskelwachstum ankurbeln. Was hinter dem Konzept steckt, erfährst du hier.
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Nachhaltige Streetwear-Labels: Diese Looks sind öko, sehen aber nicht so aus
Nachhaltige Streetwear: Öko-Mode, die bequem und sportlich ist, ohne dabei langweilig zu sein. Wir stellen die besten Labels vor.
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Kopfmassage: So entspannt sie den gesamten Körper
Eine Kopfmassage hilft dir, den ganzen Körper zu entspannen. Das ist wohltuend und wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus. Wir geben dir Tipps, wie du eine Kopfmassage ganz einfach zu Hause anwenden kannst.
