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Selbstmanagement: So hilft es dir in Beruf und Leben

Selbstmanagement beschreibt die Kompetenz, dein Verhalten so zu steuern, dass du deine Ziele erreichst. Was das Konzept umfasst und wie du es anwenden kannst, erfährst du hier. Weiterlesen


Zähneputzen nach dem Essen ist sofort möglich

Zähneputzen nach dem Essen: 30-Minuten-Regel ist überholt

Nach einer weit verbreiteten Annahme soll es besser sein, mit dem Zähneputzen nach dem Essen zu warten. Doch das gilt mittlerweile als widerlegt. Wir verraten dir, was es damit auf sich hat und wie du es besser machen kannst. Weiterlesen


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Überweisung zum Facharzt: Wann und wozu das nötig ist

Eine Überweisung kann dein Arzt oder deine Ärztin dir ausstellen, wenn eine fachärztliche Weiterbehandlung in einer anderen Praxis sinnvoll ist. Wir erklären dir, in welchen Fällen das möglich ist. Weiterlesen


Kresse pflanzen Ostern

Kresse pflanzen: Warum du es spätestens am 23. März tun solltest

Um Kresse zu pflanzen, brauchst du keinen Garten: Auch auf der Fensterbank gedeiht das beliebte Kraut prächtig. Wir verraten dir, was du beachten musst. Weiterlesen


wasser sparen toilette

Wasser sparen bei der Toilette: Diese 3 Dinge kannst du ganz einfach umsetzen

Wasser zu sparen ist bei der Toilette schnell und unkompliziert umsetzbar. So kannst du ganz einfach wertvolle Ressourcen sparen. Wir zeigen dir, wie du mit wenigen Handgriffen weniger Wasser nach dem Toilettengang verbrauchst. Weiterlesen


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Schwarzer Pfeffer – Wirkung und Anwendung des Heil-Gewürz

Schwarzer Pfeffer wird neben Salz so häufig in der deutschen Küche verwendet wie kein anderes Gewürz. Was viele jedoch nicht wissen: Schwarzer Pfeffer gilt seit langer Zeit als Heilmittel und birgt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Weiterlesen


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Snoozen: Warum du auf die Schlummerfunktion verzichten solltest

Viele glauben, sich durch Snoozen noch ein paar Minuten Extraschlaf erschleichen und besonders sanft aufwachen zu können. Doch Expert:innen raten vom Nutzen der Schlummerfunktion ab. Weiterlesen


Brustkrebs-Früherkennung

Brustkrebs-Früherkennung: So kannst du aktiv werden

Je früher Brustkrebs erkannt wird, desto höher ist die Chance auf Heilung. Deshalb ist das Programm zur Brustkrebs-Früherkennung enorm wichtig. Mehr darüber, wie es funktioniert, erfährst du hier. Weiterlesen